Пилешко бутче с ориз на фурна.

05.09.11
15:14

Сега нашите са приготвили бутчета с ориз на фурна и се чудя здравословни ли са и ще ми попречат ли на свалянето.Сипали са малко олио много малко-другият път ще им кажа да не слагат.След това ориз с малко вода и върху него бутчетата с кожа.После като ям махам кожата де.Мерси предварително.

Щом ще сваляш първо храненето трябва да е съобразено с калориините ти нужди.Има различни режими за сваляне :НВД,РБД,Ротация и др ,виж темите.Относно твоето хранене,вероятно ориза е бял,висок ГИ  ,като  такива въглехидрати ти пречат мн на свалянето,тук проблема не е само от калориите,а и високите нива на исулин.Трябва да се замени с кафяв,овес,пълнозърнести продукти..

05.09.11
16:04

а вместо ориза да ям картофи или пълнозърнест хляб.Пълнозърнестият хляб пречи ли на свалянето.

05.09.11
16:20

казано от Джеид Хаджиев на 05.09.11, 16:04:

а вместо ориза да ям картофи или пълнозърнест хляб.Пълнозърнестият хляб пречи ли на свалянето.

Яж но само в началото на деня и / или след тренировка. Ако питаш мене изобщо изключи хляба от меню-то, но това си е мое мнение

05.09.11
18:55

това е мит със вечерното хранене,дори да са въглехидрати,
Ramon Dekkers,тъкмо си на leangains,прочети последната му статия за вечерното хранене : )

TN

05.09.11
19:01

Кое е мит ? Че от въглехидрати омазняваш :? :D

09.09.11
12:50

казано от Иван Манолов на 05.09.11, 18:55:

това е мит със вечерното хранене,дори да са въглехидрати,
Ramon Dekkers,тъкмо си на leangains,прочети последната му статия за вечерното хранене : )

Чел съм я. ... Ако става въпрос за онази- дето се казва,че не се омазнява от късно въглехидратно храненее :)

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1