All about

Прескочи до:

07.11.13
11:21

То друго няма :D Другото е лост ;)

07.11.13
11:37

Ой... добре де, разбираме се деликатно и без поглед :D

07.11.13
13:36

казано от cocobutt на 07.11.13, 10:57:

казано от James Hinks на 07.11.13, 10:41:

(хаха, ебах го в мазното въже, няма хващане)

Това, предполагам, не е онова, което аз хващах? :D

хахахахахахахахахаха

;)

На Бате Сашо мазното въже...:)))))))))

Мнението беше редактирано от slavko на 07.11.13 13:37.

07.11.13
13:43

Манзото въже за приземяване на лостаджии :)

07.11.13
14:13

казано от James Hinks на 07.11.13, 13:43:

Манзото въже за приземяване на лостаджии :)

Lordinov дали ще се приземи или като го хване ще се качи до луната и обратно? (за 3 часа и 15 мин.)

Мнението беше редактирано от Yakovliev Y. на 07.11.13 14:14.

07.11.13
14:17

казано от Yakovliev Y. на 07.11.13, 14:13:

казано от James Hinks на 07.11.13, 13:43:

Манзото въже за приземяване на лостаджии :)

Lordinov дали ще се приземи или като го хване ще се качи до луната и обратно?

Е, той все пак е невероятен - сам Зевс го е настанявал на Олимп, Один го канил във Валхала...ти за едно въже се питаш :)
Луната като види, че хваща въжето и тръгва към нея - сама ще слезе...Мюнхаузен поста малко :D

Мнението беше редактирано от James Hinks на 07.11.13 14:19.

07.11.13
15:48

е на тоя втория му дайте т’ва въже :D

07.11.13
15:51

казано от Стенли на 07.11.13, 15:48:

е на тоя втория му дайте т’ва въже :D


Ох, много се извинявам ама не се стърпях.... :D :D :D (nhappy2) (nfun) (nfun) не мога да спра да се хиля, колежките ме гледат странно :x

Не бях виждала мъже на пилон :)

П.П. Тоя втория, всичкото добре и на приземяването се изложи  :D

Мнението беше редактирано от Vess на 07.11.13 15:52.

07.11.13
15:52

Шебек :D

казано от Веселина Иванова на 07.11.13, 15:51:

Не бях виждала мъже на пилон :)

Индийски гимнастически стълб ;)
Тия почват от 3 годишни да се мъчат на него. Страшно трудно за правене е.

Мнението беше редактирано от James Hinks на 07.11.13 15:54.

07.11.13
17:34

казано от James Hinks на 07.11.13, 15:52:

Страшно трудно за правене е.

А ти представяш ли си колко неуспешни опита са имали...и какво са изпитвали при всеки един... :x :D

Мнението беше редактирано от Петър на 07.11.13 17:35.

09.11.13
09:34

Тренировката вчера :

тясна тяга 2х120 - 1х170кг - 1х200кг, 1х220кг, 1х230кг.
изхвърляне прав с двупудовките 10х64кг - набиране на въже 5. 2 пъти.
суинг с една ръка 10х50кг(на ръка, смяна на ръцете на всеки 5) - набиране на въже 5. 2 пъти.

принудителна пауза от почти час.

тласкане 1х90кг, 1х90кг.
раменна преса с тесен хват 6х70кг - раменна преса 2х70кг - кофички широко 30.
СЯВ 5х82кг - кофички тясно 40 - СЯВ 3х82кг.

Не успях да тренирам два пъти вчера, наложи се да прекъсна тренировката по средатам като се върнха вече бях изстинал и уморен и нещата не вървяха. Отделно бях ял два пъти преди да ида на тренировка и не ми беше комфортно да се напъвам. Суинга с една ръка бива :)

Чичко Сашо,много тежък суинг,мн яка ръка! (rock)

09.11.13
16:19

казано от Велико Иванов на 09.11.13, 10:06:

Чичко Сашо,много тежък суинг,мн яка ръка! (rock)

Ей, Велико, какво си се разчичосвал, а?!? :) Хлапе!

Мнението беше редактирано от Boby_ на 09.11.13 16:42.

09.11.13
16:56

Тва с чичкото си мой патент, алоо :D

казано от James Hinks на 09.11.13, 09:34:

Тренировката вчера :


суинг с една ръка 10х50кг(на ръка, смяна на ръцете на всеки 5)


смяна на ръцете, докато пудовката е във въздуха ... :x(bow)(bow)

09.11.13
21:12

То така се прави!
Аз го правя с 32-ката,та Мастъра с 50-ката ли няма да може?! (bow)

09.11.13
21:15

казано от Веселин Горбачов на 09.11.13, 21:04:

казано от James Hinks на 09.11.13, 09:34:

Тренировката вчера :
суинг с една ръка 10х50кг(на ръка, смяна на ръцете на всеки 5)

смяна на ръцете, дкато пудовката е във въздуха ... :x(bow)(bow)

Да, но само от лява в дясна, в обратния ред не стана :(

10.11.13
12:30

На всички едната премищница ни е по-натегната :D

11.11.13
16:05

Тренировката днес :

тясна тяга 1х120кг - 1х150кг - 1х170кг - 1х200кг, 1х230кг, 1х240кг.
бедрено разгъване с един крак 3х50кг - 3х50кг, на всеки крак.
бедрено разгъване с два крака 12х50кг, 14х50кг.

Бедреното разгване с гюлето, супер неудобно, но няма как...На тясната тяга бая се замислих за 250, но пък на 240 кг се поизкривих, въпреки, че не ми натежаха.

Мнението беше редактирано от James Hinks на 11.11.13 17:00.

11.11.13
18:17

Добре, до кога ке заякваш, старчец. Писна ми от теб. А аз съм същото лайно.
Е тва ще не заведа да си татуираш на гърба. Само, че ще трябва да сложиш стрелки на командосите кой кой е

11.11.13
18:45

Поне още двама командоси ще се съберат на неговия гръб :)
Много красиво тату,евала на майстора му!

12.11.13
09:59

тоя дали събаря

13.11.13
14:19

Тренировката днес :

трап бар 2х120кг - 1х160кг - 1х190кг.
трап бар 1х210кг - бедрено разгъване с един крак 4х50кг(на крак).
трап бар 1х210кг - бедрено разгъване с един крак 4х50кг(на крак) - трап бар 1х210кг - бедрено разгъване с един крак 2х50кг(на крак).
трап бар 3х200кг - бедрено разгъване с един крак 7х40кг(на крак).
бедрено разгъване с един крак 9х40кг(на крак).

14.11.13
09:31

Втората тренировка вчера :

набиране на въже 16 - изхвърляне прав с двупудовките 5х64кг - набиране на въже 6 - изхвърляне прав с двупудовките 5х64кг.
гребане с трап бар 5х120кг - раменна преса с дъмбели с успореден хват 6х68кг - гребане с трап бар 3х120кг - раменна преса с дъмбели с успореден хват 5х68кг.
суинг с една ръка 10х50кг(на ръка) - набиране на въже 10 - суинг с една ръка 10х50кг(на ръка) - набиране на въже 6.
борческо въртене с дъмбели 14х26кг(на ръка) - набиране на въже 6 - бутане от лег с раменен хват 18х100кг.
раменна преса 2х90кг - 1х90кг - 1х80кг - 3х70кг - кофички 5х(+50кг) - 3х(+50кг) - кофички 20.

Нещо не ми се напъва на тежко напоследък, особено за горната част. Повечко бройки и разнообразни движения ми идват добре. Много работа натисна тези дни и нямам време за форуми...

14.11.13
11:16

казано от James Hinks на 14.11.13, 09:31:

Много работа натисна тези дни и нямам време за форуми...

Иде зимата, машините да са готови, машинистите трезви:)

15.11.13
15:45

Тренировката днес :

набиране на въже 16 - раменна преса 4х90кг - набиране на въже 6 - раменна преса 2х90кг - набиране на въже 6 - раменна преса 2х90кг - набиране на въже 4 - раменна преса 1х90кг - набиране на въже 4 - раменна преса 2х80кг - набиране на въже 4 - раменна преса 2х80кг.
тясна тяга 1х220кг - бедрено разгъване с един крак 8х50кг(на крак) - тясна тяга 1х220кг - бедрено разгъване с един крак 5х50кг(на крак) - тясна тяга 1х220кг - бедрено разгъване с един крак 3х50кг - тясна тяга 1х220кг - бедрено разгъване с един крак 10х32кг(на крак) - тясна тяга 1х220кг - бедрено разгъване с един крак 10х32кг(на крак) - тясна тяга 1х220кг.

Мързелива тренировка за да може довечера да е още по-мързелива втората :D Иначе от комбинацията бедреното разгъване със свободна тежест(гюлето) и тясната тяга краката гръмнаха по-добре отколкото от клек ;)

15.11.13
18:45

Искам и аз с гюлето... като дойде време (grin)

15.11.13
18:59

СЛАБАК

казано от slavko на 14.11.13, 11:16:

казано от James Hinks на 14.11.13, 09:31:

Много работа натисна тези дни и нямам време за форуми...

Иде зимата, машините да са готови, машинистите трезви:)

е той влака нали по релси върви не е нужно пък чак като репички да са трезви.... (giggle)

16.11.13
14:09

Втората тренировка вчера :

суинг с една ръка 10х50кг(на ръка) - кофички широко 3х(+70кг). 2 пъти.
борческо въртене с дъмбели 10х26кг(на ръка) - бутане от лег с раменен хват 10х100кг - кофички широко 4х(+50кг) - гребане с трап бар 3х120кг. 2 пъти.
30 минути комбинации прави и крошета на стенната макевара с влизания, излизания, стъпки в страни, като колкото време правех всяка комбинация, толкова и почивах до следващата.

16.11.13
19:53

казано от Boris Petkov на 15.11.13, 18:59:

СЛАБАК

Цял живот съм такъв :)
Имам най-яката шапка на света (bow) (bow) (bow) Даже в къщи не я свалям...

17.11.13
16:18

казано от James Hinks на 16.11.13, 19:53:

Имам най-яката шапка на света (bow) (bow) (bow) Даже в къщи не я свалям...

Дай да я видим. Без снимка не вярвам...

18.11.13
15:01

Винаги си бел едно кисело дупе...

18.11.13
15:12

Мда, с ниско pН съм...:D

18.11.13
15:13

казано от Boris Petkov на 18.11.13, 15:01:

Винаги си бел едно кисело дупе...

Много близки сте си станали нещо, щом чак и вкусово се познавате :D :D

Мнението беше редактирано от Петър на 18.11.13 15:14.

18.11.13
15:19

Ейййй, ужасни сте ха ха ха
Всеки си има хоби ХА ХА ХА

18.11.13
15:26

казано от James Hinks на 16.11.13, 19:53:

казано от Boris Petkov на 15.11.13, 18:59:

СЛАБАК

Цял живот съм такъв :)
Имам най-яката шапка на света (bow) (bow) (bow) Даже в къщи не я свалям...

Лординов, ти ли си?

Блажке, да беше го напсувала, пак нямаше да е такава обида като тази :D

18.11.13
15:38

казано от Херцог Трън на 18.11.13, 15:30:

Блажке, да беше го напсувала, пак нямаше да е такава обида като тази :D

Знаеш ли каква обида ще ти дам,бастун такъв.

18.11.13
15:41

Някаква заигравка има май?!

Прескочи до:
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1