07.11.13
11:21
#4321
То друго няма :D Другото е лост ;)
(хаха, ебах го в мазното въже, няма хващане)
Това, предполагам, не е онова, което аз хващах? :D
хахахахахахахахахаха
;)
На Бате Сашо мазното въже...:)))))))))
Мнението беше редактирано от slavko на 07.11.13 13:37.
07.11.13
13:43
#4324
Манзото въже за приземяване на лостаджии :)
07.11.13
14:13
#4325
Манзото въже за приземяване на лостаджии :)
Lordinov дали ще се приземи или като го хване ще се качи до луната и обратно? (за 3 часа и 15 мин.)
Мнението беше редактирано от Yakovliev Y. на 07.11.13 14:14.
07.11.13
14:17
#4326
Манзото въже за приземяване на лостаджии :)
Lordinov дали ще се приземи или като го хване ще се качи до луната и обратно?
Е, той все пак е невероятен - сам Зевс го е настанявал на Олимп, Один го канил във Валхала...ти за едно въже се питаш :)
Луната като види, че хваща въжето и тръгва към нея - сама ще слезе...Мюнхаузен поста малко :D
Мнението беше редактирано от James Hinks на 07.11.13 14:19.
е на тоя втория му дайте т’ва въже :D
Ох, много се извинявам ама не се стърпях.... :D :D :D (nhappy2) (nfun) (nfun) не мога да спра да се хиля, колежките ме гледат странно :x
Не бях виждала мъже на пилон :)
П.П. Тоя втория, всичкото добре и на приземяването се изложи :D
Мнението беше редактирано от Vess на 07.11.13 15:52.
07.11.13
15:52
#4329
Шебек :D
Не бях виждала мъже на пилон :)
Индийски гимнастически стълб ;)
Тия почват от 3 годишни да се мъчат на него. Страшно трудно за правене е.
Мнението беше редактирано от James Hinks на 07.11.13 15:54.
Страшно трудно за правене е.
А ти представяш ли си колко неуспешни опита са имали...и какво са изпитвали при всеки един... :x :D
Мнението беше редактирано от Петър на 07.11.13 17:35.
09.11.13
09:34
#4331
Тренировката вчера :
тясна тяга 2х120 - 1х170кг - 1х200кг, 1х220кг, 1х230кг.
изхвърляне прав с двупудовките 10х64кг - набиране на въже 5. 2 пъти.
суинг с една ръка 10х50кг(на ръка, смяна на ръцете на всеки 5) - набиране на въже 5. 2 пъти.
принудителна пауза от почти час.
тласкане 1х90кг, 1х90кг.
раменна преса с тесен хват 6х70кг - раменна преса 2х70кг - кофички широко 30.
СЯВ 5х82кг - кофички тясно 40 - СЯВ 3х82кг.
Не успях да тренирам два пъти вчера, наложи се да прекъсна тренировката по средатам като се върнха вече бях изстинал и уморен и нещата не вървяха. Отделно бях ял два пъти преди да ида на тренировка и не ми беше комфортно да се напъвам. Суинга с една ръка бива :)
09.11.13
10:06
#4332
Чичко Сашо,много тежък суинг,мн яка ръка! (rock)
Чичко Сашо,много тежък суинг,мн яка ръка! (rock)
Ей, Велико, какво си се разчичосвал, а?!? :) Хлапе!
Мнението беше редактирано от Boby_ на 09.11.13 16:42.
09.11.13
21:04
#4335
Тренировката вчера :
суинг с една ръка 10х50кг(на ръка, смяна на ръцете на всеки 5)
смяна на ръцете, докато пудовката е във въздуха ... :x(bow)(bow)
То така се прави!
Аз го правя с 32-ката,та Мастъра с 50-ката ли няма да може?! (bow)
09.11.13
21:15
#4337
Тренировката вчера :
суинг с една ръка 10х50кг(на ръка, смяна на ръцете на всеки 5)смяна на ръцете, дкато пудовката е във въздуха ... :x(bow)(bow)
Да, но само от лява в дясна, в обратния ред не стана :(
11.11.13
16:05
#4339
Тренировката днес :
тясна тяга 1х120кг - 1х150кг - 1х170кг - 1х200кг, 1х230кг, 1х240кг.
бедрено разгъване с един крак 3х50кг - 3х50кг, на всеки крак.
бедрено разгъване с два крака 12х50кг, 14х50кг.
Бедреното разгване с гюлето, супер неудобно, но няма как...На тясната тяга бая се замислих за 250, но пък на 240 кг се поизкривих, въпреки, че не ми натежаха.
Мнението беше редактирано от James Hinks на 11.11.13 17:00.
11.11.13
18:17
#4340
Добре, до кога ке заякваш, старчец. Писна ми от теб. А аз съм същото лайно.
Е тва ще не заведа да си татуираш на гърба. Само, че ще трябва да сложиш стрелки на командосите кой кой е
Поне още двама командоси ще се съберат на неговия гръб :)
Много красиво тату,евала на майстора му!
13.11.13
14:19
#4343
Тренировката днес :
трап бар 2х120кг - 1х160кг - 1х190кг.
трап бар 1х210кг - бедрено разгъване с един крак 4х50кг(на крак).
трап бар 1х210кг - бедрено разгъване с един крак 4х50кг(на крак) - трап бар 1х210кг - бедрено разгъване с един крак 2х50кг(на крак).
трап бар 3х200кг - бедрено разгъване с един крак 7х40кг(на крак).
бедрено разгъване с един крак 9х40кг(на крак).
14.11.13
09:31
#4344
Втората тренировка вчера :
набиране на въже 16 - изхвърляне прав с двупудовките 5х64кг - набиране на въже 6 - изхвърляне прав с двупудовките 5х64кг.
гребане с трап бар 5х120кг - раменна преса с дъмбели с успореден хват 6х68кг - гребане с трап бар 3х120кг - раменна преса с дъмбели с успореден хват 5х68кг.
суинг с една ръка 10х50кг(на ръка) - набиране на въже 10 - суинг с една ръка 10х50кг(на ръка) - набиране на въже 6.
борческо въртене с дъмбели 14х26кг(на ръка) - набиране на въже 6 - бутане от лег с раменен хват 18х100кг.
раменна преса 2х90кг - 1х90кг - 1х80кг - 3х70кг - кофички 5х(+50кг) - 3х(+50кг) - кофички 20.
Нещо не ми се напъва на тежко напоследък, особено за горната част. Повечко бройки и разнообразни движения ми идват добре. Много работа натисна тези дни и нямам време за форуми...
Много работа натисна тези дни и нямам време за форуми...
Иде зимата, машините да са готови, машинистите трезви:)
15.11.13
15:45
#4346
Тренировката днес :
набиране на въже 16 - раменна преса 4х90кг - набиране на въже 6 - раменна преса 2х90кг - набиране на въже 6 - раменна преса 2х90кг - набиране на въже 4 - раменна преса 1х90кг - набиране на въже 4 - раменна преса 2х80кг - набиране на въже 4 - раменна преса 2х80кг.
тясна тяга 1х220кг - бедрено разгъване с един крак 8х50кг(на крак) - тясна тяга 1х220кг - бедрено разгъване с един крак 5х50кг(на крак) - тясна тяга 1х220кг - бедрено разгъване с един крак 3х50кг - тясна тяга 1х220кг - бедрено разгъване с един крак 10х32кг(на крак) - тясна тяга 1х220кг - бедрено разгъване с един крак 10х32кг(на крак) - тясна тяга 1х220кг.
Мързелива тренировка за да може довечера да е още по-мързелива втората :D Иначе от комбинацията бедреното разгъване със свободна тежест(гюлето) и тясната тяга краката гръмнаха по-добре отколкото от клек ;)
15.11.13
18:59
#4348
СЛАБАК
16.11.13
01:04
#4349
Много работа натисна тези дни и нямам време за форуми...
Иде зимата, машините да са готови, машинистите трезви:)
е той влака нали по релси върви не е нужно пък чак като репички да са трезви.... (giggle)
16.11.13
14:09
#4350
Втората тренировка вчера :
суинг с една ръка 10х50кг(на ръка) - кофички широко 3х(+70кг). 2 пъти.
борческо въртене с дъмбели 10х26кг(на ръка) - бутане от лег с раменен хват 10х100кг - кофички широко 4х(+50кг) - гребане с трап бар 3х120кг. 2 пъти.
30 минути комбинации прави и крошета на стенната макевара с влизания, излизания, стъпки в страни, като колкото време правех всяка комбинация, толкова и почивах до следващата.
16.11.13
19:53
#4351
СЛАБАК
Цял живот съм такъв :)
Имам най-яката шапка на света (bow) (bow) (bow) Даже в къщи не я свалям...
Имам най-яката шапка на света (bow) (bow) (bow) Даже в къщи не я свалям...
Дай да я видим. Без снимка не вярвам...
18.11.13
15:01
#4353
Винаги си бел едно кисело дупе...
18.11.13
15:12
#4354
Мда, с ниско pН съм...:D
Винаги си бел едно кисело дупе...
Много близки сте си станали нещо, щом чак и вкусово се познавате :D :D
Мнението беше редактирано от Петър на 18.11.13 15:14.
18.11.13
15:19
#4356
Ейййй, ужасни сте ха ха ха
Всеки си има хоби ХА ХА ХА
СЛАБАК
Цял живот съм такъв :)
Имам най-яката шапка на света (bow) (bow) (bow) Даже в къщи не я свалям...
Лординов, ти ли си?
18.11.13
15:30
#4358
Блажке, да беше го напсувала, пак нямаше да е такава обида като тази :D
18.11.13
15:38
#4359
Блажке, да беше го напсувала, пак нямаше да е такава обида като тази :D
Знаеш ли каква обида ще ти дам,бастун такъв.
18.11.13
15:41
#4360
Някаква заигравка има май?!