Подходящ момент за кардио

Здравейте на всички! :) Новак съм във форума и ще помоля да ме извините ако пиша в грешния раздел. :) Научих много неща и намерих тук точно това, което търсех :) Започнах от скоро да се занимавам по-сериозно с фитнес, с главна цел засега да стопя мазнините около корема. Започнах да спазвам НВД и си избрах следната програма за фитнес http://www.bb-team.org/workout/1282_barzo-i-lesno-otslabvane-samo-za-3-dni-sedmichno#axzz1YodzHcmT , като освен нея правя и кардио тренировки (главно тичане засега). Въпросът ми е следният - кога трябва да правя кардио тренировка - трябва ли да е в същия ден, когато е и тренировката във фитнеса и ако е така - кое трябва да правя първо, за да постигна оптимален резултат? :)

Благодаря Ви предварително! :)

Тук мисля , че ще намериш отговор на въпросите си относно кардиото  http://www.bb-team.org/articles/1039_znaem-li-vsichko-za-kardio-trenirovkata#axzz1Yr9Prbs7

Поздрави !!!

Аха, изнясни ми се всичко :) Благодаря ти за бързия отговор! :)