Мнoгoставни упражнения

Привет искам да попитам подходящи ли са мнoгoставните упражнения при покачване на маса (не само мускулна) и също така да наблегна ли на тях или да продължавам със сегашния си режим който ги включва но не като основна част от тренировката.Под мнoгoставни упражнения визирам:набирания,кофички,повдигане на щанга от легнало положение,мъртва тяга и клекове. Благодаря предварително за мненията.
По-здрави!

Точно това са най-подходящите упражнения :)

Набирания,кофички,лег,мъртва,тяга клек-Това са най-базовите упражнения и няма как да минеш без тях. :)