Нова тренировъчна програма (мнения)

Здравейте, реших да сменя тренировъчната си програма,като основно през 4-те и половина години които тренирам е (гръб+трицепс,гърди+бицепс,крака+рамо) или бутащи-дърпащи със програма която сам си направих и общо взето е на базата на тренировъчната програма  на Петко_k. Общо взето базови упражнения, висок интензитет, от средно към малко повторения с близка до максималната тежест. Тя е във 4 дена: ден 1-набиране,горен лег,чукчета,кофи,мечка или набиране(тесен хват) , ден 2- клек,тяга,раменна преса и повдигане на дъмбел встрани или хеликоптер, ден 3-набиране,горен лег,чукчета,рам. преса и повдигане встрани на дъмбел, ден 4- тяга,бицепс-2 упражнения по 3 серии и 3 трицепс по 3-4 серии. Очаквам мнения и препоръки ;) (хранене-добро (150 грама белтъци на 83 кг)) добавки-ААКГ. Разположението на тренировъчните дни спрямо тези на седмицата ще е плаващо,според възстановяване и график за деня.