набирания с паралеле хват

какво ви е мнението,преди правех доста такива,без да знам въобще какво натоварват,мисля че влиза най-вече в рамото и бицепса,ама май не са особено ефективни :wink:

Ако обясниш и на непросветените какво представляват тези набирания, може и да ти кажем мнението си ;) :)

ами хващаш се с две ръце отдолу успоредката,кръстих ги стил”кофички” заради хвата
(май пак не стана ясно)

Ами това си е набиране с паралелен хват, и си се товарят стандартните мускули - гръб, бицепси и т.н.

Добри са тия набирания, поне на мен ми харесват де  :D