Въпрос за програма.

Здравейте! :) Промених малко една програма от сайта и искам да разбера какво мислите за нея.
Ето я:

Тренировка А :
Мъртва тяга
Лег
Набирания
Раменни преси
Гребане с дъмбел
Суинг с пудовка
Коремни преси

Тренировка Б:
Клек
Тилен лег
Хибридна двойка повдигане на дъмбел(упражнение за рамена)
Набирания
Гребане с дъмбел
Бицепсово сгъване
Коремни преси

Упражненията са 2 серии по 8 повторения и тренировките са 3 пъти седмично.
Редува се през ден както е оригиналната, но не е кръгова.
Чудя се дали да сложа и нещо изолиращо за трицепса и в коя тренировка да е.
Е какво мислите?

Направи раменните преси на милитъри и вкарай кофи.