Тренировка за цялото тяло.

Здравйте,
Следната програма мисля да я изпълнявам през ден или два,в зависимост от свободното ми време.

Клек(1)/Тяга(2)
Лег
Гребане с щанга(1)/Набирания(2)
Раменни преси
Упражнения за корем.

Като 1 и 2 се редуват във всяка тренировка.
Като повторения мисля клека и тягат да са 4-5 х 3-5,останалите 3х6-10.

Какво друго може да се включи като алтернативи според вас.

Клек(1)/Тяга(2)
Лег
Гребане с щанга(1)/Набирания(2)
Раменни преси
Упражнения за корем.

Клек(1)/Тяга(2)
Лег(1)/Кофички(2)
Набирание с подхват(1)/Набирание с надхват(2)
Раменни преси(1)/Изхвърляне прав(2)

Бях забравил за изхвърлянето като алтернатива.Иначе това,което си написал като варияции и аз съм си го мислел,даже доста често въртя точно тези.
Скам да добавя че целите са единствено подържане на обра кондиция и малко маса,ако може(но там нещата,ще ги мисля с диетата).
Нещо да изпускам като мускулна група?

Не, не не изпускаш нищо.
Може просто още две комбинации да си сглобиш и да имаш 4 различни тренировки седмично - още по-добър вариант.