Лицевите опори помагат ли във канадска?

Мога да правя по много лицеви на ден по 250-300 съм правил макс на ден и ест при удар си има сила. Но въпросът ми е в канадска ще мога ли да се справя ? Помагат ли лицевите? Правя лицевите нормално. Мога ли да бия някой , който ходи на фитнес? Правя лицеви эа трицепс и эа гърди

Попринцип до колкото знам за канадската борба се искат здрави китки, силна предмишница и техника, така че си направи изводите сам..

Аэ когато ходих преди на фитнес си правих упражнения эа предмишница . Сега само на лицевите наблягам и эа това реших да попитам. Има ли начин да правя някак си упражнения эа предмишница ? Нямам фитнес уреди. Друг начин има ли ест във в къщи

Ако имаш дъмбели у вас с тях можеш да правиш упражнения, а пък ако нямаш си купи от онези гуми или щипките, които са за стискане не са кой знае колко скъпи 5 - 6 лв са.. макс 10:)

Окей , ами лицевите опори не са ли достатъчни сила в бицепс има човек като прави лицеви но те не стигат ли .

Връзката на лицевите с кандската борба е колкото на карането на колело с канадската :)
И да вземеш да се научиш поне малко по-грамотно да пишеш :D

Бицепса не играе кой знае каква роля в канадската, защото там можеш да вкарваш рамо, а не бицепс..

Виж какви тренировки имат канадските борци...

Бицепса не играе кой знае каква роля в канадската, защото там можеш да вкарваш рамо, а не бицепс..

Не си наясно с биомеханиката на движението, та не ти се получава хич с предположенията :)

Бицепса не играе кой знае каква роля в канадската, защото там можеш да вкарваш рамо, а не бицепс..

Не осъзнаваш каква уникална глупост каза...

Бицепса не играе кой знае каква роля в канадската, защото там можеш да вкарваш рамо, а не бицепс..

Не осъзнаваш каква уникална глупост каза...

Боже Господи ... Всеедно да кажеш,че задника не играел кой знае каква роля при бягането... (фейспалм)

Всъщност в канадската гърдите също взимат участие, както и “перките”.

За канадската повече ще помогнат набирания с тесен прониран хват.Много товарят предмишницата,а по подразбиране си развиват и бицепсите и перките,така че ,това е твоето упражнение!

Оле... хора, за канадската ще му помогне канадска. Ще усети техниката, която му е най-удобна и ще я тренира с партньор. Нито набирания, нито сгъвания, нищо не му помогнат, ако не е играл.

Ок благодаря на всички.

Искаш упражнения специално за канадска, които ще те направят непобедим ... май искаш да биеш някой съученик на канадска та да се кефиш после че си победил на канадска :D ...... ехх детски години , но няма лошо де хубаво е човек да се стреми да бъде добър в дадена област независимо от мотивацията му ( стага да не си член на някоя терористична организация :D ) както и да е ... сега на темата - за канадска борба най-много ще ти помогне канадската както ти казаха ... трябва да знаеш техниката, хитринките, тънкостите и т.н.
Иначе ако искаш упражнение за предмишници забрави за всякакви упражнения, които си правил досега, забрави за гумените глупости и за ония стискащите.Най-доброто упражнение за предмишница , което всички гимнастици правят за да имат здрав захват за лоста е взимаш една пръчка, навиваш на нея едно въженце около 120-140см и на другия край слагаш някаква тежест и това нещо заставаш прав опъваш ръцете си напред и навиваш пръчката докато тежеста не се дигне догоре после пускаш пак бавно и така само с навиване на пръчката ръцете опънати без да си местиш ръцете - като за начало опитай с 1-2кг!!!Гарантирам ти че при тези 1-2 килца предмишниците ти ще се пръснат така че не си мисли че са малко.

http://www.youtube.com/watch?v=fwn0dKVoeVo

Верно е яко това. Ама с 1-2кг ?? Последно го правих с въже дълго около метър, метър и десет и сложих 15кг. Това е единственото нещо, което е успяло да ми докара МТ по цялата предмишница. Всъщност и лопатата успява, но това е друго нещо...

Няма упражнения, които специално да ти помогнат да станеш по - силен на канадска. Както и с повечето спортове/физически движения и тук се изисква много техника. Прави си упражнения за кондиция и издържливост като цяло и играй повече, отколкото да четеш и да го мислиш. От практиката идват най-добрите резултати.

Искаш упражнения специално за канадска, които ще те направят непобедим ... май искаш да биеш някой съученик на канадска та да се кефиш после че си победил на канадска :D ...... ехх детски години , но няма лошо де хубаво е човек да се стреми да бъде добър в дадена област независимо от мотивацията му ( стага да не си член на някоя терористична организация :D ) както и да е ... сега на темата - за канадска борба най-много ще ти помогне канадската както ти казаха ... трябва да знаеш техниката, хитринките, тънкостите и т.н.
Иначе ако искаш упражнение за предмишници забрави за всякакви упражнения, които си правил досега, забрави за гумените глупости и за ония стискащите.Най-доброто упражнение за предмишница , което всички гимнастици правят за да имат здрав захват за лоста е взимаш една пръчка, навиваш на нея едно въженце около 120-140см и на другия край слагаш някаква тежест и това нещо заставаш прав опъваш ръцете си напред и навиваш пръчката докато тежеста не се дигне догоре после пускаш пак бавно и така само с навиване на пръчката ръцете опънати без да си местиш ръцете - като за начало опитай с 1-2кг!!!Гарантирам ти че при тези 1-2 килца предмишниците ти ще се пръснат така че не си мисли че са малко.

Това го правих на фитнеса дигах эа предмишница това което каэа , но във вкъщи си нямам на идея как да го направя или пък ще се раэровя пак.

Благодаря на всички отново.

Искаш упражнения специално за канадска, които ще те направят непобедим ... май искаш да биеш някой съученик на канадска та да се кефиш после че си победил на канадска :D ...... ехх детски години , но няма лошо де хубаво е човек да се стреми да бъде добър в дадена област независимо от мотивацията му ( стага да не си член на някоя терористична организация :D ) както и да е ... сега на темата - за канадска борба най-много ще ти помогне канадската както ти казаха ... трябва да знаеш техниката, хитринките, тънкостите и т.н.
Иначе ако искаш упражнение за предмишници забрави за всякакви упражнения, които си правил досега, забрави за гумените глупости и за ония стискащите.Най-доброто упражнение за предмишница , което всички гимнастици правят за да имат здрав захват за лоста е взимаш една пръчка, навиваш на нея едно въженце около 120-140см и на другия край слагаш някаква тежест и това нещо заставаш прав опъваш ръцете си напред и навиваш пръчката докато тежеста не се дигне догоре после пускаш пак бавно и така само с навиване на пръчката ръцете опънати без да си местиш ръцете - като за начало опитай с 1-2кг!!!Гарантирам ти че при тези 1-2 килца предмишниците ти ще се пръснат така че не си мисли че са малко.

Това го правих на фитнеса дигах эа предмишница това което каэа , но във вкъщи си нямам на идея как да го направя или пък ще се раэровя пак.

Благодаря на всички отново. Аэ лицеви като цяло правя всеки ден , доста съм иэдръжлив не се предавам лесно, усещам сила в предмишницата ама друго си е като 4или упражнението за предмишница със опьване на рьцете напред.

Благодаря на всички отново. :)

Мнението беше редактирано от beceraful Костадинов на 13.04.12 12:30.

;)

Strong според мен бъркаш нещо упражнението или правиш макс 1-2 серий и предмишниците са ти аут.За това упражнение и 1кг е добре за начинаещи и от 2-3 нагоре за напреднали, но с 15 ..... НЯМА НАЧИН!

Ето за това говоря, само дето не са ми напълно изпънати ръцете, за да не натоварвам толкова рамото.

ами то е важно да са изпънати колкото може повече така както на снимката е идеално.И колко кг слагаш?

Ами лицевите опори не може ли да се каже, че эаменят фитнеса? Със една дума от много лицеви опори да станеш много силен и да побеждаваш хора във канадска и във бой и във всичко ест ако се тренира правилно и се правят правилно лицеви ?

Това да не е крем Здраве?

Лицевите са страхотно упражнение, има десетки  варианти и могат да ти дадат много, да. Но Канадската си е канадска. Като движение е твърде далечна от лицевите, за да имат те някакво по-съществено влияние.

Ами лицевите опори не може ли да се каже, че эаменят фитнеса? Със една дума от много лицеви опори да станеш много силен и да побеждаваш хора във канадска и във бой и във всичко ест ако се тренира правилно и се правят правилно лицеви ?

:D :D :D
То ако ставаше така, хората щяха да помпат само лицеви, и нямаше да съществуват още хиляди други упражнения и уреди, нито зали.

Ахам окей , благодаря на всички :)

Имах и друго във предвид , ако си правя всеки ден лицеви по 200-300 но правилно и със минимални почивки от 2-3 мин или 1 мин 30 сек до 2 макс това може ли да эамени фитнеса и да се каже , че дори и да не ходиш не иэоставаш почти от хората. Эа крака упражнения энам эа това питам эа другото. тоест эа бицепсите сещате се.

И все пак могат ли или не и ако не може ли да кажете эащо и ако кажете да може ли пак да кажете эащо. Аэ се усещам силен но все пак реших да попитам.

Мерси предварително
Благодаря също и эа отговорите и эа отделеното време. :)

Мога да правя по много лицеви на ден по 250-300 съм правил макс на ден и ест при удар си има сила.

Трябва да измениш представата си за “много” лицеви опори.

Но въпросът ми е в канадска ще мога ли да се справя ?

Нищо не разбирам от това “ще мога ли да се справя?”. Някакви професионални успехи ли гониш или просто искаш да изпъкнеш пред приятелите си?

Помагат ли лицевите?

Да- лицевите помагат косвено, защото спомагат цялостното развиване на мускулатурата на тялото, ала не очаквай чудеса от лицевите опори, защото техниката е значително по-важна при канадската борба.

Правя лицевите нормално. Мога ли да бия някой , който ходи на фитнес? Правя лицеви эа трицепс и эа гърди

Да- можеш да биеш някого, който ходи на фитнес, тук определящи са много фактори- възраст, тегло, генетични заложби, физическа сила, техника и т.н.

Благодаря и също така ако някой реши да отдели малко време и да отговори. :)

Имах и друго във предвид , ако си правя всеки ден лицеви по 200-300 но правилно и със минимални почивки от 2-3 мин или 1 мин 30 сек до 2 макс това може ли да эамени фитнеса и да се каже , че дори и да не ходиш не иэоставаш почти от хората. Эа крака упражнения энам эа това питам эа другото. тоест эа бицепсите сещате се.

И все пак могат ли или не и ако не може ли да кажете эащо и ако кажете да може ли пак да кажете эащо. Аэ се усещам силен но все пак реших да попитам.

Мерси предварително
Благодаря също и эа отговорите и эа отделеното време. :)

Ами отново не разбирам добре въпросите ти, но ще ти кажа, че по никакъв начин лицевите опори не могат да заменят фитнеса. Дори е напълно неуместно да съпоставяме двете неща, защото лицевите опори са конкретно упражнение, докато “фитнесът” приемаме, че е цялостна програма, комплекс от упражнения.
Какво имаш предвид с това: “че дори и да не ходиш не иэоставаш почти от хората.”? Искаш да изглеждаш по-добре от тях(което също е крайно относително), да си по-силен от тях или да си по-здрав от тях? Също така е полезно да конкретизираш “хората”, защото аз го интерпретирам като съучениците ти, занимаващи се с фитнес, но все пак не мога да знам как тренират те и какви резултати са способни да постигнат.
Сподели личните си данни и конкретизирай въпросите си!
Поздрави!

Нямах във предвид да съм по-силен от тях , имах във предвид дали е въэможно само със лицеви опори да си кара човек ? Дали си е достатъчно само това да правя эа трицепс и гърди и също така нямах в предвид да ги надмина а да съм горе-доло колкото тях силен като се има във предвид , че правя всичко правилно и нормално.

мале тая тема е направо за изтриване!

Да и аэ эапочнах да мисля така . Трийте я има и по-важни теми :).

Лицевите си ги прави, дори гони максове 200-300 бройки, но в една серия. Вкарай и набиранки за повторения. Само ползи ще имаш. :)

Благодаря на всички :).