28.04.12
13:55
Може ли да ми кажете програма за начинаещи. Бил съм в залата точно един път. Ако има значение, тренирам баскетбол 4 години вече, в къщи си имам лост за врата и 2 гири по 4кг. Като цяло това ми е тренирането до сега но бих искал да започна по-сериозно, но нямам никаква идея какво да правя когато отида в залата. Висок съм 175см, 60кг. Благодаря предварително! ^^