НВД и тренировъчна програма

Сега съм на НВД за да отслабна и ето го моето меню:
7:00-овесени ядки с прясно мляко(1.5%)
10:00-1 голяма ябълка
13.30-свинска пържола с салата(домати и краставици)
16:00-риба тон(консерва) с салата(маруля,лук)
19:00-кардио(днес скачане на въже 30мин.)
21:00-яйца по панагюрски(200гр)
Това добре ли е?

А ти си висок? ти си кг..? ти си на год.?    има значение повярвай ми :P

А нали си мъж ? Моля преместете дневника при мъжките ;)