Лостове.Собствено тегло

Здравейте.Искам да ви попитам дали има някакъв ефект от лостовете и успоредката.Мисля да започвам скоро.Ходя на фитнес от 2-3 месеца и наистина има резултати,но мисля,че съм още малък (набор 97 съм) и усещам болки в лакти,рамене,кръст.Та въпроса ми е ако съм сериозен и правя всякакви набирания за бицепс,предмишница,гръб,зад врат,с тесен хват,с широк хват и кофички дали ще оформя тялото си.Също така тъй като знам,че сте доста напреднали искам да ви попитам и дали ако правя полукофи за трицепс и набиранията за бицепс дали ще е малко за ръцете и дали ще  ми изостанат ,тъй като все пак ми се ще да опитам само със собствено тегло да се развия.Благодаря предварително.

не се притеснявай продължавай с фитнеса не си малък.. колкото по-рано почнеш толкова по-добре :) загрявай добре преди трен. и не се мъчи с големи тежести.. прави повторения с такива тежести че да можеш да направиш 10-12 повторения на серия ;)

Мерси много.