Лординарио

Тук говорим за сериозен трайбъл,обхващащ голяма площ,сигурно ще го правя на още 5-6 пъти по няколко часа.Сумати пари ще идат.Да не си помислите,че си слагам някакви смешни контури.

На коя част на тялото ти правят тая татуировка? Иначе, все си мисля, че е хубаво да помислиш малко преди да се татуираш... :)

Според мен ще е добре ти да си измислиш дизайна, без значение какво точно ще си татуираш, а татуистът да ти го нарисува специално за теб, за да не се получават неприятни ситуации от сорта на “copy-paste”, т.е. още минимум 20 човека да се разхождат със същата татуировка. Иначе си е твоя работа де, ти си знаеш. :)

На коя част на тялото ти правят тая татуировка? Иначе, все си мисля, че е хубаво да помислиш малко преди да се татуираш... :)

Мислил съм го цяла есен и зима. Иначе сега цялата ръка и предмишница,цялото рамо,малко от гърдата и гърба,стигащо горе леко до трапеца.Цветна с детайли. За по-натам - гръб,корем,другата ръка и малко единия крак. Може някъде надпис да сложа,но не съм решил.

Между другото, внимавай за надписите, защото стават грешки. В предишната ми работа имаше две момчета работници, те имаха татуировки с надпис на английски по предмишниците. Смятай, щом не можах да ги разчета от първия път... после нещо ме бъзикаха, че не разбирам английски, но като ги загледах хубаво си признаха, че са сбъркани. После ми казаха, че учителка ги била татуирала... та си имай едно на ум. :D

Името на любимата не бих сбъркал.Стига да я намеря или тя мен. :D

Ти може да не и го сбъркаш, но това не се отнася за тоя дето те татуира. :D :P

фък да полийс винаги ще се разчете :D :D

Ти може да не и го сбъркаш, но това не се отнася за тоя дето те татуира. :D :P

Трудно да сбърка името на жена ми ,състоящо се от две главни букви - DL, любовницата SQ и резервната за всеки случай BP.

Олд Скул Стил - всичко друго са ваденки. Поздрави все пак, всеки с вкуса си.

За гръб винаги съм искал тази и никъде не съм виждал някои с такава, но никога няма да събера кураж да си я направя върху целия гръб

Тая сигурно струва 1000 лева и ще се прави над 3 месеца. :D

Днес отидох до залата да вида Калоян как тренира,ама закъснях и отидох за последните му серии корем.И праснах 215 тяга от огромен дефицит /поне 10см./ на 3 часа сън и някакво мляко с ягоди за 10 часа буден. :Ддд След тренировка седнахме с него в една пицария /бутнах 2 парчета както всеки ден + яко сосове/ ,па бляхме на някъде и се оказахме седнали баш до Dim4ou и F.O, не знам какво дириха там, ама Димето почти не отлепи очи от мен. Явно ме адмайрна и искаше снимка + автограф /+копие на 250кг тяга клип/ ,ама телефона му беше бая по-тъп от моя, затова се засрами да си поиска.  :Д

U want that teeth so white,that whores let u stay tonight?
U want that smile so great, she’ll let u hit her on the first date? :D

Hahahahahajajjajaj, FTW!

Да е*а,пишем със Супатурка в 6 сутринта.Дърт трол е да го е*а,от ранга на Зиз даже е по-добър. Леко ме садва,ама и аз му сипвам,бахти фъна става,тря постна някой чат. :D

Обаче лягам,че пак развалих режима...

Тука фенклуба дето ме следи,ако скоро Турка качи нови клипове,да знаете кой го е надъхал. :D Вика че станал 119кг на 6 процента,ама съм бдителен леко така за трол. Иначе 110ка ги има,доста едър... :D

Супатурка и Туртлето са ебахти животните

Готин тип е.

Кофички +0 +23 +33 +46 +0кг х 20 20 13 7 20
Набирания +0 +45 +50 +0кг х 20 4 3 20
Разгъване крив лост от лег 47 50 50кг х 8 8 7
Бицепсово прав лост стоеж 67 72 58кг х 6 6 9
Сгъване полулег дъмбели 20 20 20кг х 8 7 8 (суперсерия)
Разгъване от стоеж на горен кабел 40 45 50кг х 12 9 8
Чукове дъмбели 26 26кг х 8 10 (суперсерия)
Разгъване дъмбел над глава 30 30кг х 15 12

Другарю, представям си го това бицепсово сгъване и веднага ме заболя кръста и раменете...

Във ,, Флекса’’ има ли останал прав лост ?

Нека бъдем откровени,бицепсовото е хубаво,без ташак.Питай Калоян,просто дърпащите са ми сериозна сила,виж останалото.Той даже вика,бах колко сила имаш на дърпащите.

Във ,, Флекса’’ има ли останал прав лост ?

Не знам,Пламен ме изгони от Флекса.

Леки серии на 50кг кофи и набирания,10кг по-малко от собственото тегло за high rep бицепс стриктен,бавен на 50гр карбинеле за целия ден и само 1 глас от някакъв педерас?!Я се стягайте до утре да има поне 40 гласа,безплодни хейтъри такива.Ешааа,да не заритвам наред дебелите ви гъзове.  :D

Ба,до преди 1 месец колана на панталона стигаше до 3 дупки преди последната да ме стегне,днес на последната дупка и ми хлопаше,че тряше да изсулвам панталона като swag генгстъ :D толкова съм изгорил за месец,деа...

Бтв,на над грам кофеин съм и ми се спи на мечка зимна.

Леки серии на 50кг кофи и набирания,10кг по-малко от собственото тегло за high rep бицепс стриктен,бавен на 50гр карбинеле за целия ден и само 1 глас от някакъв педерас?!Я се стягайте до утре да има поне 40 гласа,безплодни хейтъри такива.Ешааа,да не заритвам наред дебелите ви гъзове.  :D

Нананана!! :D

Надъхани ли сте да заредя днеска? :D нищо,че вчера след тренировка ядох голяма кремвиршка,а преди лягане шоколадови бисквити Белвита... :D

Надъхан съм да заредиш на 500 и нещо протеин 2,5 кг въглехидрат и около 300 мазнини :)

Тогава ще му се забърза метаболизма прекалено много и ще стане за 2 дни 5 % !!!

нз на кво ше зареждаш ама аз ше зареда на 700ml водка и утре ше съм шреддед ас фък :D

Тогава ще му се забърза метаболизма прекалено много и ще стане за 2 дни 5 % !!!

u mad cuz im gifted ?

нз на кво ше зареждаш ама аз ше зареда на 700ml водка и утре ше съм шреддед ас фък :D

Shredded as fuck my ass, ше си 2 weeks off и peak down ;) по-голяма простотия от пиенето в неподходящо време и количество няма.

1 Раменни преси дъмбели - 23 26 30 33 26кг х 20 15 7 4 9
2 Арнолд преси дъмбели - 20 26 26 20кг х 10 9 5 10
3 Разтваряне в страни дъмбели - 12 15 15кг х 12 12 12
4 Хеликоптер крив лост - 40 44 48кг х 12 9 8
5 Разтваряне задно рамо на машина - целият магазин х 3 х 8 8 7
6 Разтваряне задно рамо дъмбели - 15 20 20 х 12 12 12

Видяло се е...Днес зареждане,утре много нисък въглехидрат!Мисля да направя втора тренировка за деня,какво ще кажете?Ок,ще направя.

Зареден съм харно днес,въпреки че пропуснах последното ядене,щото ми се спеше пак набрах към 500-600 въглехидрат.Днес ниско на въглехидрати и яко кардио май ще правя!Залата почивка.

(собствено тегло)

1 Набиране широк класически надхват - 6 х 15 14 13 14 12 12
2 Набиране раменен успореден - 3 х 15 14 14
3 Набиране тесен надхват - 4 х 12
4 Набиране класически подхват - 4 х 15 13 12 10

унищожение...

навсякъде стриктно и бавно,предмишницата ми стана по-голяма от ръката...и вените по нея щяха да се скъсат...странно,много ми се помпат предмишниците (целите) и гърба (по цялата ширина) на всички набирания, бицепса и задните рамене доста по-слабо.Нормално,само при подхвата усещам по-силно бицепса,ама няма как да започна с него,щото ми е най-лесен.Затова го правя в края.

Значи набиране и тяга,друго не ти трябва за мощен гръб,просто не ти трябва.Правиш 250+кг тяга от земя и 300+кг от поставки, правиш 30+ набирания със СТ и набирания за серия +50кг на теб закачени и се радваш на мощен гръб като моя...плътен,широк,изпълнен с детайли.С голям трапец.Ето,че генетиката може да се прeбори,щото едно време гърба ми я имаше педя я не като почнах...

Факт..вече някое гребане може и да пробваш от време на време,ама да ти е втора ръка.Ама като цяло гребания и повдигания за трапец не ти трябват,въобще.

Колко ти е гръдната? (wasntme)

Колко ти е гръдната? (wasntme)

126 преди седмица на голо.Ама гръдна и гръб са две различни работи нали се сещаш.Някой може да има 115см гръдна с огромен гръб,друг 130 гръдна с не чак толкова чудовищен гръб.Гръдният кош и гръдните мускули играят голяма роля.

Аз говорих не само за ширина,но и за плътност.Щото съм виждал безброй широки гърбове,гладки като дъска.Моя е на планински релеф.

Уж ти беше 130+ гръдната, пък сега 126, а си над 180 на ръст?