Лординарио

Темата е заключена.
Прескочи до:

Искаш ли да постигнеш мечтаната форма и трайно по-добро здраве?

Методът на BB-Team е модерният начин да изградиш здравословни навици, трайни резултати, увереност и контрол над здравето си с лична подкрепа и отчетност.

Научи как работим

17.10.16
17:12

казано от ddd на 17.10.16, 17:11:

казано от lordinario на 17.10.16, 17:07:

Не са грозни

Вече и вътрешно, като гледам :Д

17.10.16
19:58

Моя мила милост тогава и вече секси-моделът, менс физик инспирейшънъл ол араунд дъ уърлд губу абоут хау изи ис то  бе секси, стронг. бютифул ен маЙти! Кандишън оувър 9000, орреди недосегаем 6та степен! (ето мазния http://www.bb-team.org/forums/viewthread/62277/P1160)

Преди 3 години,подги лелини.

Мнението беше редактирано от lordinario на 17.10.16 19:58.

18.10.16
20:37

Ходих пак на зала, трети пореден ден, леко делоад днес. Да пробвам други упражнения как се правят.

Пуловър с дъмбел 45кг 4 серии до 15 повторения (бре обръща ме дъмбела назад хаха)
Лег - 4 серии на 80кг
Набиране подхват 4 серии до +30кг х 10:) 
Бицепс
Трицес
(ръце като казжам, редувам дъмбели и щанги)
Кво беше?


А да 5-6 серии набиране широко собствено тегло до отказ
стречинг бейби .

19.10.16
09:27

казано от lordinario на 01.03.14, 23:33:

Имахме дебат с едно маце чии задник е по-готин,затуй качвам снимки на задниците (но хомо за моя) и искам мнение,обективно :D

Този задник за какво ти е, щом няма да заключва 300 тяга? :)

казано от lordinario на 17.10.16, 17:00:

казано от TonsOfDamage на 16.10.16, 17:33:

Лординка, беше ми обещал едно време да дръпнеш 300, не забравяй. ;)
УАЙТУЕЙТ.

Нищо не съм обещавал. Покажи цитат, и да не е от периода, когато бях бая зле на бело и пиячка. Щото ми се губят цели дни, нищо не знам.

Ааа, недей се оправдавай с наркотиците, обещанието си е обещание, белото(амфета в твоя случай) си е бело. :)

19.10.16
17:09

Бело,не анелия;) прай разлика 120 жито

Мнението беше редактирано от lordinario на 19.10.16 17:10.

21.10.16
20:49

Вчера раздвижих:

Преси за рамо от седеж с 30кг дъмбели - няколко серии
Разтваряне в страни с дъмбели
Вертолет
Трапец с 46кг дъмбели
Бицепс
Трицепс
Бицепс
Трицепс :Д

21.10.16
20:50

Днес

Мъртва тяга - 200кг х 5, 160х 6 6 + шръгс последователно
Гребане с дъмбел 46кг - 3 серии на ръка

Уморен бях от бачкане дейба, натежа.

21.10.16
21:50

Абе ся се гледах пак, видях как се клатя хаха :Д гаден грайнд е тва, ама тъй га си уморен на куче и отидеш на зала с азотен бустер и кафе:Д

21.10.16
21:55

Ерата БОК! С дънки в залата си е международна класика :D

21.10.16
22:23

Bossmode

21.10.16
22:49

ТКЗС по-скоро  , биииач :D

21.10.16
23:57

Аз не съм специалист, но според мен ако продължиш с това изпълнение, след някой и друг месец ще си пак на лостове. ...

казано от kaloyan на 21.10.16, 23:57:

Аз не съм специалист, но според мен ако продължиш с това изпълнение, след някой и друг месец ще си пак на лостове. ...

Кала, га дръпнеш 5-ца на 200 кг. уморен на копеле, тогава може да критикуваш.... we!!11!11

22.10.16
20:11

Голям съм гайдар,да.

22.10.16
20:12

казано от Кашчей Безсмъртни на 22.10.16, 19:15:

казано от kaloyan на 21.10.16, 23:57:

Аз не съм специалист, но според мен ако продължиш с това изпълнение, след някой и друг месец ще си пак на лостове. ...

Кала, га дръпнеш 5-ца на 200 кг. уморен на копеле, тогава може да критикуваш.... we!!11!11

Кажи му ве.

23.10.16
00:06

Пушиш ли още от на баба ти чувала с тютюн?

23.10.16
17:19

На лоста поиграх днес.

Закрит Акаунт

23.10.16
17:53

(rock) (rock) (rock)

Колко кг. си и на какъв ръст м/у другото ?

Мнението беше редактирано от Закрит Акаунт на 23.10.16 17:59.

23.10.16
19:43

Към 80 на 180. Ама по-добре от преди.

23.10.16
19:56

И се набирах малко в края.

Закрит Акаунт

23.10.16
19:58

Ясно.
Кое имаш предвид е по-добре. По-добре си на лостовете или си по-лек от преди.
Иначе те питам не за друго, а защото и аз на младини ги правех същите неща и бях общо взето такива кила, та и май малко по-лек даже, когато бях в разцвета си на лостове и успоредки. Сега съм 101 кг. и сериозно мисля пак леко полеко да се завърна към тях, ама трябва и да отслабна. Не за някакви кой знае какви изпълнения, ама поне до там, да мога да правя 15-ина набирания в надхват и 15-ина кофички. Сега макса ми е 4-5, но и аз не ги тренирам тез неща де. Само съм пробвал, за да видя до къде е стигнало падението ми :D
Жив и здрав, добър си 8-)

23.10.16
22:58

Играаайш ли ве, тигре :D

24.10.16
19:53

казано от ME4O_TURIST на 23.10.16, 22:58:

Играаайш ли ве, тигре :D

Е не си ли личи

25.10.16
17:33

Най-великия дневник! :D :D :D

26.10.16
21:27

Оня ден (понеделник) - гърди прайх основно

сс от:
Лег 6 серии на 90 кг
Гребане на долен кабел всичките плочки 6 серии

сс
Горен лег с дъмбели 3 серии
Сгъване за бицепс 3 серии с 40кг лост

кофички
набиране
чуково сгъване дъмбели

Вчера айляк .

Нес!

Рамо чук (леш го прайх)

6 серии раменни преси с дъмбели до 33кг х 5
3 серии разтваряне с дъмбели в страни
5 серии раменни преси на хамър машина

сс от
4 серии хеликоптер с крив лост 30-45кг
4 серии кофичи на машина скрипец

утре май ш играя ан лосто малко

;]

Мнението беше редактирано от lordinario на 26.10.16 21:28.

26.10.16
21:30

Други ден (или събота) май ш дърпам тежко нещо там май ;д ае зарибяам се да играя кат цело

Мнението беше редактирано от lordinario на 26.10.16 21:30.

27.10.16
19:55

Играх махленски нес.

27.10.16
20:13

::)

27.10.16
20:58

https://www.youtube.com/watch?v=mnMYgadtRrs
отиам на лоста тигаре

30.10.16
10:55

Вчера

сс (5 суперсерии)
Френско от лег крив лост 40-45кг
Бицепсово сгъване с крив лост  40-45кг

сс (5-6 суперсерии)
Кофи на машина скрипец за трицепс до 110кг
Бицепс с дъмбели

Кофи
Чуково сгъване
още кофи

Малко мязаш на Клоков с тая брада. Ама тряя и малко крака да напраиш.

30.10.16
11:57

Дей даа акъл кво тряа прая аз ;)

К. Обаче верно мязаш на Клоков :)

30.10.16
12:10

Отивам да правя тяга и гръб.

Ма дай му маа!

30.10.16
13:13

На скорАст. :@ :@

30.10.16
14:01

Тяга 210х5, 170х5,5 + shrugs х отказ
Гребане тясно долен скрипец 8 серии х отказ

31.10.16
19:58

Днес почивка,маса качвам.

Закрит Акаунт

31.10.16
20:08

казано от lordinario на 31.10.16, 19:58:

Днес почивка,маса качвам.

Ами да......максимата, че се расте докато се почива, а не в залата :)

31.10.16
21:11

Е то си е така :)

Прескочи до:

Направи първата стъпка към твоята цел.

Попълни анкетата и наш консултант ще се свърже с теб, за да научиш и обсъдите как нашият метод ще е от полза за теб и целите ти.

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1