26.07.12
06:39
Искам да попитам според вас дали е правилно съм избрал вида тяло висок съм 194см ии теглото ми е постоянно около 90кг костите са ми доста тежки :)) като метаболизма ми е нормален бих казал добър..не съм разпуснат но в ръцете качвам доста трудно а да и раменете също са ми широки нормални избрал съм да започна тази програма http://www.bb-team.org/workout/1358_klasicheska-programa-za-pokachvane-na-muskulen-obem но не знам дали не трябва да има още 1 тренировъчен ден..защото за екто-мезоморфите се води че трябва да правят 4-5 тренировки седмично предварително благодаря за вниманието :) поздрави