Homemade ab-wheel

Вчера за първи път пробвах този уред и сега имам такава мускулна треска 4е едвам станах от леглото и понеже сме в криза си направих от два дъмбела

http://s12.postimage.org/9cn7v4ou5/P1010091.jpg
http://s10.postimage.org/46ebl751l/P1010093.jpg
http://s18.postimage.org/4ylei4jyh/P1010094.jpg
http://s10.postimage.org/6b3a00w21/P1010096.jpg
http://s13.postimage.org/o4mka9q3r/P1010095.jpg

На мен лично с дъмбел ми е по-лесно , за да не се развиват външните гайки може да се сложи малко хартиено тиксо

Тия лъскавите дъмбели като ги гледам ... абе поне 50-60 лева им е бройката. Един ab-wheel е 10-12 лева.

Да, но ако имаш вече дъмбелите, защо да даваш излишно пари.

Ако ще правиш упражнението за корем с дъмбел - то нека да е с 2 дъмбела, по един за всяка ръка. Движението ще се получи доста прилично. Аз лично много харесвам това упражнение, товари изключително добре доста мускулни групи. Иначе ако смяташ да го правиш често, наистина си вземи истинско колелце. Моето също е 12лв, от Карфур, с двойно колелце в средата. Адски здраво и удобно.