dymatize super mass gainer

Моля да ми помогнете със начина на прием на този геинер  по колко пъти на ден и по колко  и в колко вода да го разбия !  1,80, 60 килограма на 20 съм !

И теб ли те домързя да прочетеш етикета? Следващата тема да не е “Може ли някой да ми го разбърка”? Като дойде време да ти го сипва във устата - на мен да се обадиш първо! Егати мързеливото племе. Иначе, какво папкаш моето момче, каквото мама сготви ли?

Не приятел немога да го разбера непише на български, моля за помощ ти се заяждаш !

За google не си ли чувал:

Две мерителни лъжици Dymatize Mass Super Gainer разтворени в 700 мл. вода или мляко. Този продукт е високо концентриран прах, затова в зависимост от нуждите може да бъде консумирана и половин доза 2-3 пъти дневно.

Ето, какво излезе само за две секунди! Друг е въпроса, че не си направил елементарното усилие да използваш търсачката на форума, че да разбереш как сам да си направиш гейнъра и, че купен готов не излиза никак евтино за нещо, което принципно е за почти без пари!

Моля да ми помогнете със начина на прием на този геинер  по колко пъти на ден и по колко  и в колко вода да го разбия !  1,80, 60 килограма на 20 съм !

Иначе спортуваш ли нещо,тренираш ли? Или опитваш само с по-здраво хранене и добавки да натрупаш маса?

тренирам в нас базови упражнения и с дъмбели

Не приятел немога да го разбера непише на български, моля за помощ ти се заяждаш !

Аз като ти гледам правописа и на български да пише пак няма да го разбереш. Моят съвет е по една мерителна лъжица след всяка прочетена статия от тук или тук.