Протеин за колоздене

Кой е възможно най-добрия протеин за споменатия спорт ?
До колкото знам това е храна за мускулите(амино и т.н.). Просто ако може да ми препоръчате варианти,защото на пазара за добавки има огромен избор от протеин вече.

Какво значи за колоездене? Преди, по време, след колоездене?

Преди и след. Говорим в професионален план. Преди тренировка за да имат сила мускулите и след за възможно най-пълно възстановяване :)

Преди тренировка не мисля, че имаш нужда от протеин, по-скоро bcaa разтворено във водата по време на тренировката (разбира се зависи от тренировката - продължителност, интензивност). За след това - логично суроватъчен.

Някой специално точен можеш ли да ми препоръчаш, с точно тези съставки,които ще ми трябват,защото съм много бос в тази сфера.

Единият от началниците ми е много запален колоездач и както почти всеки “гийк” е “проучил” точно какво му трябва на тялото по време и след тренировка. Често си говорим и спорим по този въпрос. До скоро той пиеше специални въглехидратни напитки, предимно смесица от фруктоза(не знам причината за това) и малтодекстрин, но това само по време на каране като източник на енергия. Аз му препоръчвах да си вземе и аминокиселини и накрая го навих. Слага 10-15 грама в напитката и си ги пие на глътки по време на заниманието. След това около 10 грама. Определено е по-доволен и се възстановява по-добре.

Head_hunter преди беше правил изследвания и беше открил най-добрия протеин за колоездачи. Трябва да се включи скоро и ще ти помогне.

Head_hunter преди беше правил изследвания и беше открил най-добрия протеин за колоездачи. Трябва да се включи скоро и ще ти помогне.

Аааа бъркаш, изследванията бяха фокусирани върху фигурното пързаляне и скоковете във вода :D :D :D