Велоергометър или пътека за по-ефектично кардио?!

Здравейте ! Искам да попитам от двете кое натоварва повече, кое гори повече калории и като цяло с кое се прави по-ефективна тренировка?!

Здравей,

  за мен лично е пътеката. И вес пак зависи с каква интензивност правиш кардиото.

Чрез подходяща комбинация от трудност и каданс (скорост на въртене) с велоергометър е много по-лесно да се поддържа желаният пулс, което го прави по-подходящ за монотонно кардио. За интервали също бих го предпочел, спринтове на пътека не ми се струват добра идея.

То по-безмислен уред от пътеката не знам дали съществува ... вземи излез навън и се разхождай - едно и също е.
В конкретния случай велоаргометърът е по-добрият избор, както за монотонно, така и за интервално кардио.