Само да попитам има ли и други...

Има ли и друго ефективно упражнение за горната част на гърдите освен флайс и горна лежанка? :roll:

Кросоувър, избутване на дъмбели от наклон, флайс на кросоувър машината (ще усетиш разликата). Просто експериментирай кое ти действа добре.