Въпрос за таблицата с храните

Значи изчислих си колко калории са ми нужни по формулата дадена там, но не разбирам тези стойности които са в Таблицата в какво количество от дадената храна се съдържат? Примерно прясното мляко има 61 калории, но в колко 100 мл? 200 мл?........ или сметаната има 437 калории, но в колко 100гр?......... горе прочетох нещо от рода на процент от теглото, но нищо не ми говори... ако може някой да ми даде ясното по въпроса ще съм му благодарен!

Таблицата е за съдържанието на бел/мазн/въгл/кал в 100г продукт или за 100мл мляко става въпрос.

Благодаря! Там не беше споменато ;)

За нищо. Това на чат леко заприлича. Скоростни съобщения

то си пише че е на процент, вече си ги изчислявайте сами за необходимото ви количество

В сто грама от общо сто процента е едно и също дали е грам или процент.И двете са вярни затова по-лесно за разбиране е грама в сто грама :) .

Таблицата е за съдържанието на бел/мазн/въгл/кал в 100г продукт или за 100мл мляко става въпрос.

Нали се сещаш,че не можеш да измерваш белтъчините в мл,просто няма смисъл.Тебе те интересува теглото.Така,че  белтъчините от 100гр. мляко са си 3,1гр,независимо от обема(който се измерва в мл).

Ок, човече.