Изчесляване на калории - активно тегло ?

Здравейте,приятели.Първо малко инфо за мен.На 25 години съм , 175 см висок , 92 кг.Зарязъл съм спорта от известно време и това си оказва влияние върху теглото и външния ми вид :< Решил съм да се постегна и съм се насочил към РБД или НВД за сваляне на килограми.Колебая се обаче дали да смятам количеството белтъчини/въгл/мазнини умножено по общото ми тегло или по активното тегло.В момента сигурно съм с около 25% подкожни мазнини,така че разликата идва голяма.В единия случай умножавам по 92кг, а ако вземем само активното тегло 69 кг.При изчисляването на ВМР съм взел предвид общото тегло,а не активното,така ли трябва или?
Благодаря Ви предварително!

Смята се за активно тегло, тъй като мазнините в тялото ти  не се нуждаят от белтъчини и прочие. Поздрави! Ето малко инфо http://spidersport.com/lean-body-mass.php и http://spidersport.com/weight-control.php, предполагам, че ще ти е полезно.

Благодаря много за отговора,но от линка който ми даваш - http://spidersport.com/weight-control.php става ясно,че за изчисляване на ВМР се използва общото , а не активното тегло по формулата РП = 66 + (13.7 X кг) + (5 X височина в см) - (6.8 X години).

Добре де,никой ли няма ясен отговор на въпроса - при изчисляването на BMR активното тегло ли се взима или общото ?