Въпрос, относно вакуумните преси
10.10.12
20:45
Питането ми е колко време е необходимо да задържам и по колко повторения? Примерно преди правех 12 повторения с по 5 секунди задържане. Последната седмица опитах 8 повторения с по 10 секунди задържане. Честно казано се усетих голяма разлика. Та кой вариант е по-удачен?