Дневникът на Петър

Прескочи до:

27.06.17
14:47

На бруста ми се разминават - като се подам над водата и свивам краката за ритник. Докато се гмурна, вече съм ритнал, изпъвам ръцете и краката и започвам загребването с ръце.

Дишам само от едната страна, защото не ми стига въздухът. Пробвал съм да редувам с дишане на 3, но много се задъхвам.

Днес кондиция със скачане на въже, набирания и лицеви. Довечера ще плувам.

Мнението беше редактирано от Петър на 27.06.17 15:38.

17.07.17
16:05

Днес:
- 4 пъти - 5@120 клек + 8 набирания + 8@28 преси с пудовки

Съботата бях на планина и имам лека мускулна. Миналата седмица основно плуване. Тренировките във фитнеса са леки.

19.07.17
18:06

Вчера плуване, днес през лостовете.

Успях да направя най-жилавото телешко на тиган.

19.07.17
22:53

казано от Петър на 19.07.17, 18:06:

Вчера плуване, днес през лостовете.

Успях да направя най-жилавото телешко на тиган.

Случва се ако правиш две или три парчета наведнъж,тоест да заемаш целия тиган.При  телешкото е важно да се обработват на по-висока температура,а като сложиш повече месо температурата пада.
Стек или тбоун се правят по един на тиган.

Bart Simpson

20.07.17
01:36

Момчета,стек на тиган си е като да свариш спагети във фритюрник,а т-бон-а си е стек,така че “.......стек или т-бон....” си е като НДК-то или двореца на културата.
А да ви светна-т-бон стека е съвкупност от две различни меса,разделени с кост.Те имат различно технологично време за температурна обработка.
Тъй като едната страна е края на бон-филето,а другата страна е края на контра филето,не можеш да ги готвиш на една повърхност,започваш да готвиш заедно и изкарваш страната на филето от скарат да почива докато се зготви другия край,който се готви много по-бавно.......т-бон в тиган.....хм

Мнението беше редактирано от Bart Simpson на 20.07.17 01:52.

20.07.17
09:21

Пишеш си така...като за бирата.

Bart Simpson

20.07.17
09:31

казано от nervak на 20.07.17, 09:21:

Пишеш си така...като за бирата.

Е, не дей де.
Както е да е.

Мнението беше редактирано от Bart Simpson на 20.07.17 09:35.

23.07.17
23:18

Днес:
- преход в планината - не беше дълъг, но доста стръмен
- тренировка на стадиона - набирания, кофичи, гуми

Ти вместо ръце имаш крака. 😄

Деян

24.07.17
20:26

казано от Вероника Налбатска на 24.07.17, 20:23:

Ти вместо ръце имаш крака.

Абе и на ръки си е брутален :-)

И аз това казвам. 😄

31.07.17
18:40

Мерси 🙂.

Да взема да опиша нещо и аз. Тренирам усилено - повече лостове, но ходя и на фитнес. Продължавам активно с плуването. Подариха ми най-яките очила, поне от екипировка да го докарам.

Мнението беше редактирано от Петър на 31.07.17 18:41.

Bart Simpson

31.07.17
18:47

Като започнеш да плуваш повече от час и започне да ти доскучава,да си вземеш плеър,на сони за плуване,чупи мрака,аз си свалям аудио книги,убива скуката.

Мнението беше редактирано от Bart Simpson на 31.07.17 18:48.

01.08.17
16:17

Знаеш ли защо тези очила са яки?)))

01.08.17
17:45

Аз имам субективна причина. Има ли обективна?

02.08.17
09:18

Да...няколко,но една от основните е връзката между двете “стъкла”...Направена е така,че при продължително ползване няма да ти травматизира и изгърби носа, почти всички плувци имат лека гърбица на носа...това в България де)))

02.08.17
14:16

Да. Също не пропускат вода и не се запотяват. Малко са затъмнени и стават за плуване на открито.

Вчера: плуване и лостове.

Днес: 5х5@120 клек и после лостове. 97 кг на гладно съм.

Мнението беше редактирано от Петър на 02.08.17 14:17.

Деян

02.08.17
14:25

казано от Петър на 02.08.17, 14:16:

после лостове. 97 кг на гладно съм.

Колко набирания можеш да направиш в нормален като разстояние надхват при тези килограми със СТ и не си изморен.

02.08.17
14:31

Към 20-тина някъде, като последните бройки няма да са от най-чистите.

11.08.17
14:19

Днес лека тренировка:
- удари с медицинска топка по стена + преси с 28-ци + суинг с 28-ци + набиране

Във фитнеса има 5 кг медицинска топка. Довечера ще играя бадминтон.

Близо седмица не съм плувам и нямам търпение.

04.09.17
14:36

Днес:
- 4 пъти 5@120 клек + 5@64 преси

Тренирам леко във фитнеса, плувам. Събота бях на планина.

Мнението беше редактирано от Петър на 04.09.17 15:12.

04.09.17
15:47

казано от Петър на 04.09.17, 14:36:

Днес:
- 4 пъти 5@120 клек + 5@64 преси

Тренирам леко във фитнеса, плувам. Събота бях на планина.

Хванал си светлината 😄

04.09.17
15:56

казано от Ангелова на 04.09.17, 15:47:

казано от Петър на 04.09.17, 14:36:

Днес:
- 4 пъти 5@120 клек + 5@64 преси

Тренирам леко във фитнеса, плувам. Събота бях на планина.

Хванал си светлината

То не е много трудно да се хване свелтината, като си в такава форма. 😄

04.10.17
18:55

Да взема и аз да напиша нещо. Тренирам си редовно, но не напъвам, заради хернията.

Вчера правих военна преса редувана с набирания. Днес 6 серии клек със 100 кг. Спрях с плуването, защото подозирам, че водата в басейна дразни кожата на лицето ми. Качил съм малко тегло и се въртя около 99-100. Цъках бадминтон и мисля да го ходя, когато имам време.

Храня се все още по 2 пъти на ден, като увеличих малко зеленчуците и плодовете. Днес храната е към 700 грама агнешко, кашу, зелен боб, хляб, грозде, праскова.

Ще се радвам, ако някой сподели, къде в София могат да се намерят стъклени кутии с капак, който не пропуска.

Мнението беше редактирано от Петър на 05.10.17 00:28.

04.10.17
19:12

http://www.ikea.bg/cooking/Food-storage-and-organizing/Food-containers/fortrolig-46438/90233788/

Тази ползвах доста време.

04.10.17
22:17

казано от Петър на 04.10.17, 18:55:

Ще се радвам, ако някой сподели, къде в София могат да се намерят стъклени кутии с капак, който не пропуска.

Икея Пешо. Аз съм адски доволна от своята.  Има различни големини, но са по-тежички.
Обяснимо, де 🙂

Мнението беше редактирано от ZshA на 04.10.17 22:18.

20.11.17
09:43

100 кг.

Мнението беше редактирано от Петър на 20.11.17 09:44.

20.11.17
10:17

казано от Петър на 04.10.17, 18:55:

Да взема и аз да напиша нещо. Тренирам си редовно, но не напъвам, заради хернията.

Вчера правих военна преса редувана с набирания. Днес 6 серии клек със 100 кг. Спрях с плуването, защото подозирам, че водата в басейна дразни кожата на лицето ми. Качил съм малко тегло и се въртя около 99-100. Цъках бадминтон и мисля да го ходя, когато имам време.

Храня се все още по 2 пъти на ден, като увеличих малко зеленчуците и плодовете. Днес храната е към 700 грама агнешко, кашу, зелен боб, хляб, грозде, праскова.

Ще се радвам, ако някой сподели, къде в София могат да се намерят стъклени кутии с капак, който не пропуска.

Как си получил хернията, от фитнес тренировките ли?
Оперирал ли си се или ти предстои операция?

Също така бих се радвал ако споделиш в момента какви кутии ползваш, защото аз търся пластмасови но да са по- големи и по- дълбоки?

20.11.17
12:51

Най-вероятно съм я получил при тренировки с тежести, но я усетих при плуване. Не съм я оперирал. Ползвам стъклени от Метро, но затварянето им не е особено добро.

Прескочи до:

Имаме план за твоята по-добра спортна форма!

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1