Смъкване на корем

В долната част на корема имам един мазен пласт и нз как да го премахна :) Има ли начин да си стегна и оформя коремните мускули без да загубя сила и мерките ,които имам в това ми положение ?

Решението е: Циклично хранене(Intermittent fasting)

Кво ще рече циклично хранене?  Да спра определени храни ли ?

Не. Това е начин на хранене.

http://www.bb-team.org/articles/3992_periodichno-gladuvane-intermittent-fasting
http://www.youtube.com/fastingtwins

Трудна работа значи....