Метод на повторните усилия; Метод на максималните усилия и Метод на динамичните усилия

03.01.13
11:25

Здравейте!
Бих искал да ви попитам да ли можете да ми кажете какви упражнения да правя за тези три метода?

Carbohydrate

03.01.13
11:32

Какво си прочел))?  Лостове, успоредки, лежанки, щанги, скрепци .... още много упр.

Carbohydrate

03.01.13
11:35

Ето това прочети, ще ти стане ясно  http://file.bg/c206291qIyua

03.01.13
12:10

Здравей!
Точно тези неща съм ги чел,  но не ми е ясно какви упражнения да правя за съответния метод

Carbohydrate

03.01.13
12:22

казано от nasko3636 на 03.01.13, 12:10:

Здравей!
Точно тези неща съм ги чел,  но не ми е ясно какви упражнения да правя за съответния метод

Тези методи са за специализация вече. Ако искаш да постигнеш някаква определена цел в едно упр. Например да се набереш 30-40 пъти или с 50кг. Или да направиш клек със макс в един повтор и т.н. Това не е бодибилдинг. Това е много повече))

03.01.13
12:44

Да, то е ясно , че такива методи няма как да ги има в свободното пространство

03.01.13
13:18

казано от nasko3636 на 03.01.13, 12:10:

Здравей!
Точно тези неща съм ги чел,  но не ми е ясно какви упражнения да правя за съответния метод

То какво да правиш се определя от това какво целиш.

03.01.13
13:34

Питах примерно искам да  си развия експлозивната сила и какви упражнения да правя

03.01.13
16:21

Експлозивна сила за ?
То въпроса е не какви, а как и колко.

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1