30.03.13
12:58
#81
Еми по принцип знам , че ти си малко гръмнал и затова не разбирам дали се ебаваш или сериозно го казваш :D :)
Мнението беше редактирано от Димитър Иванов на 30.03.13 16:13.
30.03.13
16:17
#82
Хаха ,10х. :D
30.03.13
18:07
#83
Моля , пак заповядай :D :)
31.03.13
17:02
#84
От утре минавам по нова програма.Днеска няма да описвам храната , предимно въглехидрати и по-малко протеин.Яко късмет изкарах - спечелих 2 стийм акаунта със ЦС 1.6 , ЦС:СОРС , ЦС:ГО също така имам и акаунти с COD:MW 3 , COD:MW2 , COD:World at war ако има някой зарибен мога да му дам акаунтче :) Мислех да ги продам понеже имам и други и да си купя протеин ама много занимавка и реших да дам на някой , на който наистина ще му трябва и си житка.
Мнението беше редактирано от Димитър Иванов на 31.03.13 17:03.
31.03.13
19:02
#85
няма да откажа 1.6 стиим :D
31.03.13
20:40
#86
Акаунтите вече са раздадени понеже бях пуснал и в два други форума , довечера ще проверя логовете на HC Stealer-a и ще пиша ако намеря още стийм акаунти с качествени игри.
Митачеееееееееееееееее, а им кажи к’во правехме преди. :D А в разгара на кариерата спряхме,хахахахах. :D
П.П 1vs5 Headshotbg ace 5hs - да си знаят, хахахахаха :D
Мнението беше редактирано от tomboxer на 31.03.13 20:49.
http://vbox7.com/user:tishiludiq?p=allvideos
виж на 1.6 ко им праих някога
доста лут
Ти ли си styx бе, шибаняк :D Дето играехте с hardarcher и другите от mbw?
Мнението беше редактирано от tomboxer на 31.03.13 21:21.
31.03.13
21:20
#90
styx тва ти ли си ве УРОТ ?! :Д
01.04.13
17:00
#92
Днес - тренировъчен
3 кръга от
Клек - 4 4 4 - 70кг 70кг 70кг
Тяга - 4 4 4 - 100кг 100кг 100кг
Раменна преса - 4 4 4 - 35кг 35кг 35кг
Набирания тесен подхват - 4 4 4 +20кг , +20кг , +20кг
Набирания широк надхват - 4 4 4 +20кг , +20кг , +20кг
Набирания тясна ръкохватка - 4 4 4 +20кг, +20кг , +20кг
Кофички - 4 4 4 +15кг , +15кг , +15кг
Лег - 4 4 4 - 70кг 70кг 70кг
Времетраене на тренировката : 30 мин ~
Храна :
9:00 - 200гр. спагети , 2 варени яйца
12:00 - 200гр. спагети , 150гр. пилешко филе , варено яйце
14:15 - 100гр. пилешко филе , парче пица , 70гр. маслини
15:30 - 16:00 - тренировка
17:15 - 150гр. пилешко филе , парче пица , 70гр. маслини , 50гр. кашкавал
20:00 - 100гр. пилешко филе , 100гр. кашкавал , 70гр. маслини , 2 филии бял хляб
Течности : 3л. вода и 200мл. топъл шоколад
Мнението беше редактирано от Димитър Иванов на 01.04.13 17:00.
02.04.13
16:05
#93
Ей липсват ми тия времена , не знам с какъв акъл се отказах ....
ПП : Имам 4 медала , но не можах да открия другите два , дано брат ми да не ги е за*рал някъде :(
02.04.13
20:04
#94
Е, че доста добре си се справял явно. Единия виждам е от джудо, а другия също ли? И ако не е тайна защо се отказа като беше все пак на ниво да печелиш медали ?
02.04.13
21:57
#95
Всичките са от джудо.И всъщност и аз не знам защо се отказах , просто последната година не бях сериозен изобщо в тренировките и от всичките 3 състезания спечелих само един медал , останах разочарован от себе си и реших , че много слабо се представям и съм отслабнал и не виждах никаква мотивация , не ходех със желание и се отказах в момента ме е яд , но съм сигурен , че съм загубил форма и няма да има голям смисъл да се върна (най-много да съм покачил силата , но ще съм яко дърво) ...
02.04.13
22:02
#97
Тихо , бе женски :D
03.04.13
20:30
#98
Днес- тренировъчен
МАМА МУ ДА Е*А ЗНАЧИ , ДНЕС ИМАШЕ 101020112002102102010120230103210 човека в залата и разбрах , че няма да мога да правя кръгове и направих една тренировка - гърди , трицепс
Лег - 8 8 8 8 - 65кг 65кг 65кг 65кг
Полулег - 8 8 8 - 50кг 50кг 50кг
Кофички - 10 10 10 10 с 5кг тежест всичките
Кросоувър - 8 8 8 - 18кг на ръка
Скрипец - 8 8 8 - 50кг 50кг 50кг
Френско - 8 8 8 8 - 25кг 25кг 25кг
Храната няма да я пиша ама като цяло добре само въглехидратите бяха по-малко.
И айде едно поздравче
04.04.13
20:42
#99
Днес - нетренировъчен
Храна :
9:30 - 250гр. овесени ядки , банан
12:00 - 150гр. пилешко филе , 100гр. варен картоф , 2 филии бял хляб
14:30 - банан
15:00 - 150гр. пилешко филе , 100гр. варен картоф , 2 филии бял хляб
18:00 - руло стефани 200гр. , 100гр. варен картоф , 2 филии бял хляб
19:30 - 100гр. фъстъци , малък шоколад своге
21:00 - 100гр. пилешко филе , 100гр. варен картоф , 2 филии бял хляб
23:00 - 200гр. извара
Течности : 3л. вода и 200мл. топъл шоколад
Мнението беше редактирано от Димитър Иванов на 04.04.13 20:43.
ЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕ КО СТАВА БЕ М@м@ТИ д#б@ :D
Мнението беше редактирано от tomboxer на 05.04.13 17:25.
05.04.13
17:25
#101
Не спами , ве КОНСКИ ;2 ;2 ;2
05.04.13
19:27
#103
НЕ МИ ЛАФИ ВЕ МАМА ТИ Д#БА уТаЙкА ;2;2;2
05.04.13
22:08
#104
Келеши, млъквайте ве. ;2
A.W.E.I.T, не му викай, че ще вземе да издивее и става лошо :@;2 Нали вееееееееееее, Митко ;2;2;2
06.04.13
11:43
#106
Ма ко стана ве АВЕИТ , да не качвам кЛИП с 300 кила тяга и по време на вдигането падат 50 кила и се клатя като уроТ ;2;2;2
06.04.13
15:18
#107
Харесва ми ентусиазма ти. Ама като се изправиш с шангата, я дръж без фитил и говори с някакви рандоми от залата, питай ги как са, колко е часа и кога е рождения ден на майка им, само тогава Зиз ще те майр-ва от сик, шредид кънт парадайза.
Мнението беше редактирано от lordinario на 06.04.13 15:19.
06.04.13
15:21
#108
Щото истинския сик кънт е бедез, а истинския бедез е бедез, защото му приляга, а щом му приляга, само тогава може да го показва пред публиката сад кънтс. Уви, иначе не.
Мнението беше редактирано от lordinario на 06.04.13 15:22.
06.04.13
16:51
#109
Споко уе , ходи да шоуваш деструктинг грип бич на отрицателни калории ;2;2 (майтапя се , ако не си разбрал , казвам го за да няма сад кънтове ;2;2)
06.04.13
19:23
#110
То пък лекият, сад кънтове сме всички, въпроса е, че някои се издигаме и до лятото ще има соу соу хейтин § майрин. ;)
Ако искаш да си сик кънт, просто бъди себе си. Не имитирай Зуз.
Мнението беше редактирано от lordinario на 06.04.13 19:24.
06.04.13
21:00
#111
Е аз не го имитирам ве брат , споко.
06.04.13
21:10
#112
Вчера - тренировъчен
Тренировка :
Набирания - 10 10 10 10 - 10кг 10кг 10кг 10кг
Мъртва тяга - 8 8 8 - 80кг 80кг 90кг
Гребане - 8 8 8 - 60кг 65кг 65кг
Хоризонтален скрипец - 8 8 8 - 65кг 70кг 70кг
Скотово с щанга - 8 8 8 - 27кг
Чуково с дъмбели - 8 8 8 - 12.5кг 12.5кг 12.5кг
Храна :
11:30 - 200гр. овесени ядки , банан
14:00 - 250гр. руло стефани , 150гр. ориз , 2 филии бял хляб , 50гр. кашкавал
15:30 - 17:00 - тренировка
След тренировка - банан
18:20 - 150гр. пилешко филе , 150гр. ориз , 2 филии бял хляб , 50гр. заквасена сметана
21:30 - 250гр. кюфтета (телешка кайма) , 2 филии бял хляб , 150гр. варен картоф , салата от маруля и краставици
23:00 - 200гр. извара
Днес - нетренировъчен
Храна :
11:30 - 2 кифли с шоколад
12:20 - банан
13:30 - 200гр. пилешко бутче , 150гр. ориз , 2 филии бял хляб , 50гр. кашкавал
14:30 - банан
16:00 - 200гр. свинска пържола , 100гр. ориз , 2 филии бял хляб , 50гр. кашкавал
21:30 - 150гр. свинска пържола , 100гр. ориз , 2 филии бял хляб , салата от маруля и краставици
23:00 - 200гр. извара
08.04.13
20:58
#113
Днес - тренировъчен
Тренировка :
Лег с дъмбели - 8 8 8 8 - 27.5кг 30кг 30кг 30кг (единия дъмбел)
Полулег с дъмбели - 8 8 8 - 17.5кг 17.5кг 17.5кг
Кофички без тежест максимално стриктни за гърди - 10 10 10 10
Кросоувър - 8 8 8 - 18кг 18кг 18кг (в едната ръка)
Френско - 8 8 8 - 27кг 30кг 30кг
Разгъване на въже - 8 8 8 - 40кг 40кг 40кг
Разгъване на дъмбел зад глава - 8 8 8 - 27.5кг 27.5кг 27.5кг
И днес пробвах за първи път планка и го държах като цяло доста малко но ще се науча - 3х120сек
Обаче тва последното с дъмбела като че ли ми влизаше повече в рамото не знам защо ;2;2
Храна :
7:00 - 250грама овес , 150мл. прясно мляко , 2 варени яйца
14:00 - 200грама пилешко роле , 250гр. ориз , 50гр. сирене , 100гр. краставици , 2 филии бял хляб
15:30 - 16:45 - тренировка
18:10 - 150грама ориз , 2 свински кебапчета , банан , 2 филии бял хляб
19:30 - банан
21:00 - 200грама скумрия , 100грама краставици , 150грама варени картофи , 2 филии бял хляб
Течности : Има няма 2 литра вода и 500мл. прясно млекце хехе
Мнението беше редактирано от Димитър Иванов на 08.04.13 21:03.
08.04.13
21:17
#114
Страшно си добър на планка - 120 секунди да го държиш. Браво!!!! Аз го напъвам от доста време и на 90 сек се кефя, а ти от първи път 120 - супер си :)
08.04.13
21:49
#115
Благодаря братле :)
09.04.13
21:29
#116
Днес - нетренировъчен
Храна :
7:20 - 200гр. овесени ядки , 300гр. кисело мляко , банан
11:30 - джоб
15:00 - 200гр. ориз , 150гр. наденица , 100гр. сирене , зелена салата , банан
16:30 - банан
18:10 - 200гр. ориз , 1 свинско кебапче , 100гр. сирене , 2 филии бял хляб
21:00 - 200гр. спагети , 100гр. сирене , 2 филии бял хляб , зелена салата
Преди лягане - извара
Течности : 2.5л. вода и 250мл. прясно млекцееее
Увеличавам въглехидратите баткиии хехехех ;2;2
10.04.13
21:36
#117
Днес - тренировъчен
7:20 - 200гр. спагети , варено яйце
10:30 - баничка с шунка
14:00 - 100гр. пилешко филе , 100гр. сирене , 200гр. спагети , 2 филии бял хляб
15:30 - 16:40 - тренировка
17:30 - 100гр. пилешко филе , 100гр. сирене , 150гр. ориз , 3 филии бял хляб
19:00 - шоколад , 90гр. фъстъци , малък пакет слънчоглед шампион
21:00 - 200гр. кебапчета , 100гр. сирене , 250гр. пържени картофи ,зелена салата , 3 филии бял хляб
Тренировка :
Набирания без тежест - 10 10 10 10 (бавно пускане и бавно вдигане яко напомпване ;2;2;2)
Тяга - 8 8 8 - 80кг 90кг 100кг
Гребане - 8 8 8 - 60кг 60кг 60кг
Мечка - 8 8 8 - 40кг 50кг 60кг
Скотово с дъмбел - 10 10 10 - 10кг 10кг 10кг
Скотово с щанга - 8 8 8 - 25кг 25кг 25кг
ЯКО СЕ НАЦЕПИХ ВЕ БАТКИ ;2;2
Мнението беше редактирано от Димитър Иванов на 10.04.13 21:39.
10.04.13
22:31
#118
Много здраво тренираш, братле :) :) Давай все така.
11.04.13
19:08
#119
Опитвам се братле :)
15.04.13
20:39
#120
Днес - тренировъчен
Тренировка :
Лег - 8 8 8 8 - 65кг 65кг 65кг 65кг
Гилотина преса на жиронда - 8 8 8 - 50кг 50кг 50кг
Кофички - 10 10 10 10
Флайс - 10 10 10 - 10кг 10кг 10кг
Френско - 8 8 8 - 25кг 25кг 25кг
Разгъване на въже - 8 8 8 - 35кг 35кг 35кг
Разгъване на дъмбел зад глава - 8 8 8 - 30кг 30кг 30кг
Храна :
7:20 - 150гр. овесени ядки , 200мл. прясно мляко , 3 парчета шоколад , 1 банан
10:00 - баничка , десерт “Чудо”
14:20 - 250гр. ориз , 2 варени яйца , 2 филии бял хляб , 100гр. домат , 100гр. краставица , 100гр. едросмляна лютеница
15:30 - 16:30 - тренировка
18:00 - 200гр. ориз , варени яйце , 2 филии бял хляб , 100гр. домат , 100гр. едросмляна лютеница , 50гр. сирене
21:00 - 200гр. ориз , 200гр. пилешка пържола , 2 филии бял хляб , зелена салата , 100гр. едросмляна лютеница
Течности : около 3л. вода и 500мл. прясно мляко.
ПП : Качвам видео на някви силови ( момчето , дето снима е яко тъп и изпълнението на силовите е яко чийтнато загубил съм форма...)
Мнението беше редактирано от Димитър Иванов на 15.04.13 20:49.