Въпрос относно тренировъчна програма.
16.01.13
10:19
Става въпрос за домашни тренировки. Достатъчно ли са почивките, ефективна ли е? Има ли нещо нередно?
Ден 1 - Гърди, преса, гръб(на лост)
Ден 2 - Ръка, Крака
Ден 3 - Преса
Ден 4 - Гърди
Ден 5 - Ръка, преса, гръб(на лост)
2 дена почивка.
За преса ползвам -
За гърди и крака -
За ръка -
Темата беше редактирана от Димитър Митев на 16.01.13 10:34.
16.01.13
10:26
#1
Аз въпрос не виждам...
16.01.13
10:37
#2
Редактирах, извинявам се.