Въпрос относно тренировъчна програма.

16.01.13
10:19

Става въпрос за домашни тренировки. Достатъчно ли са почивките, ефективна ли е? Има ли нещо нередно?

Ден 1 - Гърди, преса, гръб(на лост)
Ден 2 - Ръка, Крака
Ден 3 - Преса
Ден 4 - Гърди
Ден 5 - Ръка, преса, гръб(на лост)
2 дена почивка.

За преса ползвам -

За гърди и крака -

За ръка -

Темата беше редактирана от Димитър Митев на 16.01.13 10:34.

Аз въпрос не виждам...

Редактирах, извинявам се.

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1