Кардио след тренировка

Значи смятам да включа 30 минути кардио след тренировка 2 пъти седмично че напоседак доста килограми мускулна маса качих, но и леко се позамазах, но за да не изгубя мускулна маса смятам след тренировкат с тежести да пия 2 аминокиселини  Optimum Nutrition 2222, да направя кардиото 30 мин и след това да си изопия протеиновия шейк с декстрозата и глутамина.

Кажете какво мислите по този въпрос.

Има доста темички за кардио.Поровичкай из форума и ще намериш отговор на много от въпросите си.Специално за кардиото мога да те посъветвам да експериментираш върху себе си..аз правя 6 пъти седмично кардио като един от дните е значително по-експлозивен и интензивен.След него нормалното кардио ми се вжда песен.ЕКСПЕРИМЕНТИРАЙ!За някой спринтовете са истината,за други по-умереното темпо - генетика е!
За химийката не съм компетентен,мога само да ти кажа че белтъка след кардио е ЖИЗНЕНОВАЖЕН!
По-здрави(и по-релефни) 8) !

според мен щом наистина трябва да правиш кардио по-хубаво не се притеснявай за масата.по добре включи преди тренировка и Л-Карнитин.