15.05.05
19:59
начи ходя на фитнес 3 пъти седмично/сряда, събота, неделя- тр.трае около 1.10 минути/ В сряда тренирам гърба с бицепсите, в събота-гърди и трицепси , а във неделя раменете с краката. И отделно праа 3-4 пъти седмично аеробика по 15-20 минути сутрин на гладно. понякога си тренирам хвата допълнително със една гумичка до отказ. Искам да ви попитам дали има някакв вероятност да претренерам като се има предвид че не съм много стриктен с диетите понеже сам на 15 години и ни искам да си прецакам разтежа??
thank you предврително :roll: :roll: