Мнение за програма за начинаещ.

Здравейте,
от 1 месец вече почти стана ходя на фитнес и до сега правих кръгове.От понеделник (утре) мисля,  да почвам по следната програма и искам да ми споделите вашето мнение.Ако имате някакви забележки моля кажете :)
Аз съм 176 см. висок и 54кг. на 16 (почти 17) години.

Понеделник:
Гърди————Бицепс
Изтласкване от лег - 4/8
Флайс 4/8
Кофички 3/6
Сгъване с щанга от стоеж 3/8
Скотово сгъване с щанга 3/8
Концентрирано сгъване 2/8

Вторник:
почивка

Сряда:
Крака————Рамо
Лег преси 3/8
Хакен клек (машина) 2/10
Бедрени разгъвания 3/14
Бедрени сгъвания 3/14
Прасец 2/20
Раменни преси с гири 4/10
Разтваряне от стоеж 3/10
Разтваряне от наклон 3/8

Четвъртък:
почивка

Петък:
Гръб————Трицепс
Набиране пред гърди 3/8
Гребане с гира 4/8
Гребане на скрипец 3/8
Мечка 3/10
Френско с щанга 3/10
Трицепсово разгъване на скрипец 3/10
Разгъване една ръка с подхват 2/10

Събота и неделя почивка.
2 или 3 дена през почивките правя и упражнения за корем.