Болки в кръста

Здравейте на 17 години съм от София, тренирам футбол сериозно от 12 годишен . Ето го и моя проблем от лятото август месец когато бях на лагер за една топка вдигнах много високо крака си и усетих лека болка в кръста лека но търпима играх, играх и почуствах септември месец страхотни болки и спрях .Докато се оправя частично правех упражнения за засилване на кръстна и коремна мускулатура, но помогнаха частично да се върна да изиграя 5-6 мача и пак да не мога -физиотерапийте и те не помогнаха отново чувствах болки. Ходих по лекари едни казват че било от растежа, други че ще мине с времето но ето след вече 4 месеца болките ги има ... Та моя въпрос е ако може да кажете какво ви е помогнало на вас при болки в кръста, бабини рецепти и ако може да кажете някой добър кинезитерапевт или масажист . Иначе съм 190 см и 81 кг ако може по някакъв начин да помогне . Не сте лекари но ще съм благодарен на всякакъв вид съвети защото наистина се отчайвам.. Благодаря предварително!

Само от 1-та страна на кръста ли те боли или и от двете? При някакво специфично движение - сядане/ставане има ли болка, когато стоиш прав стяга ли те?

http://www.livetolift.com/
На мен Лазар Радков и Цветан Василев ми помогнаха :)