Дневникът на Рони Колман

считай се за баннат вече :D направо си прави нов акаунт

Нека, детинското поведение на админите, чийто само и единствено мнение е важно ме радва, а то е доста често срещано. То в България, сме свикнали да злоупотребяваме с властта, ако ме разбираш. Много повече би ми ядосал някой, който да ми докаже, че греша и да ме посрами, отколкото да ме банне.

Просто е малък още,замисли се ти често ли си разговаряш с 13-14 годишни в залата или където и да е.

п.п тва е за херцога,не ми се търси да цитирам,то бива бива спам, ама 5 думи да напиша и вече някой ме изпреварил.

Рони защо харесваш всички коментари?

Рони защо харесваш всички коментари?

и аз не знам. :D в моя дневник всичко е добре дошло и се одобрява. :D

Лординов, нямам нужда от суфльор.

Calion, не дължа обяснение на никой от вас за действията или бездействието си.
Не си в позиция да оценяваш потребитеите с “титли”.

Много повече би ми ядосал някой, който да ми докаже, че греша...

Съветваш титуляра на дневника да лъже.
Ако го направи, кого лъже - нас или по-скоро него?

Слабо ме интересува какво ти харесва.

Рони стига ми харесва коментарите ,да ти е*а п***ата м**на ,скапана ,смрадлива ,миризлива ,гадна.. (е тва ако го харесаш те признавам !)

П.С. Само те пробвам,да не се обидиш, малък. :Д

:D :D :D

Мани, няма смисъл просто .. твърдо много негативни емоции бродят из този форум.

Тоя дневник е пълна простотия.Не мога да разбера защо авторът го позволява....

Тоя дневник е пълна простотия.Не мога да разбера защо авторът го позволява....

нищо не мога да направя...

Рони е като кучето на Павлов.

Стимул - мнение.
Реакция - подкрепя мнението.

Редакция :

емоций

Ех, тоя Гай Негативен Емоций.. :D

Рони стига ми харесва коментарите ,да ти е*а п***ата м**на ,скапана ,смрадлива ,миризлива ,гадна.. (е тва ако го харесаш те признавам !)

П.С. Само те пробвам,да не се обидиш, малък. :Д

Цък .. нали

Тоя дневник е пълна простотия.Не мога да разбера защо авторът го позволява....

Важното е да се пише нещо, защото после излизаш виновен, че не си водил дневника си. Всякаш не го правиш за себе си, а за другите хора.

Рони е като кучето на Павлов.

Стимул - мнение.
Реакция - подкрепя мнението.

:D :D :D :D :D :D :D :D :D :D .... направо ме разбиваш от смях, човек. в последните 1-2 страници на дневника ми на няколко пъти се съдрах от смях.

Мани, няма смисъл просто .. твърдо много негативни емоций бродят из този форум.

Радвам се, че най-сетне се разбрахме.
Помисли какво даваш и какво получаваш.

Важното е да се пише нещо, защото после излизаш виновен, че не си водил дневника си. Всякаш не го правиш за себе си, а за другите хора.

Никога не пиша наизуст.
Съветваш други да лъжат в дневниците си, докато ти “деликатно” не водиш твоя. С първото не съм съгласен и няма да го допусна, второто винаги ще бъде твой личен избор и нямам нищо против. Точка.

нищо не мога да направя...

Това е твой избор.

Всъщност ,ако трябва да сме обективни,Ронката е само на 16 ,а знае доста неща на тематика фитнес и здравословно хранене.
Ронка ,грешката ти е че се натягаш на всяка тема и с това дразниш капацитетите в този форум,които пък от своя страна се наемат да ти бъдат бащи и те поучават.
И все пак ме кефиш,че на няколко пъти те нахраниха и ти казаха ,че си пичлегар,ама не тебе ти е през к**о с нестандартната фраза - “опровергай ме” :D То това май беше и първият път дето не хареса коментар. :D

Успех все пак и един ден ще викам за теб на олимпията.

Много мил човек си,Коле.

Всъщност ,ако трябва да сме обективни,Ронката е само на 16 ,а знае доста неща на тематика фитнес и здравословно хранене.
Ронка ,грешката ти е че се натягаш на всяка тема и с това дразниш капацитетите в този форум,които пък от своя страна се наемат да ти бъдат бащи и те поучават.
И все пак ме кефиш,че на няколко пъти те нахраниха и ти казаха ,че си пичлегар,ама не тебе ти е през к**о с нестандартната фраза - “опровергай ме” :D То това май беше и първият път дето не хареса коментар. :D

Успех все пак и един ден ще викам за теб на олимпията.

Няма нищо по-лошо за 40 годишните “бодибилдъри” от това 16 годишен, да има тяхните познания. Дай като те са се усетили на 40 години да се занимават с фитнес и се взимат много насериозно и ние да почакаме дотогава, та да не ги е яд тях, за изгубеното им време. Всъщност повечето от тях предпочитат да демотивират всички млади, занимаващи се с фитнес, само защото те не са имали възможност да го направят като малки. Разбира се не всички, но има и такива. Истината е, че съм виждал и 15 годишни момчета да вдигат 2 пъти повече, от прословутите ” фитнес ентусиасти “ектоморфи на 45 години, дето се имат за по-велики и от професионалните билдъри. От много здравословен начин на живот, скъпите вегитарианци бълдъри ( защото има и такива ), стигат до там, че едно 15 годишно вдига 2 пъти повече от тях. Както и да може и да има засегнати, съжалявам. ( не се отнася за никой тук, говоря за хора, които познавам лично )

Всъщност ,ако трябва да сме обективни,Ронката е само на 16 ,а знае доста неща на тематика фитнес и здравословно хранене.
Ронка ,грешката ти е че се натягаш на всяка тема и с това дразниш капацитетите в този форум,които пък от своя страна се наемат да ти бъдат бащи и те поучават.
И все пак ме кефиш,че на няколко пъти те нахраниха и ти казаха ,че си пичлегар,ама не тебе ти е през к**о с нестандартната фраза - “опровергай ме” :D То това май беше и първият път дето не хареса коментар. :D

Успех все пак и един ден ще викам за теб на олимпията.

(bow)

Ако Рони си оправи храненето не просто ще е фитнес БОК, а ЗИЗ ще е в краката му ,а ЛОрдинов в ръцете му :D

Аз предлагам да преместим дневника в подраздел “Да си поговорим”...

Всъщност ,ако трябва да сме обективни,Ронката е само на 16 ,а знае доста неща на тематика фитнес и здравословно хранене.

Да повтаряш нещо, което си прочел някъде не е знание. Папагалстване е ;)
Ронката си мисли, че като се нагълтал с термини и схеми е наясно с всичко и с готовност дава акъл на всеки, а като трябва да си сглоби сам схема - нищо не му се получава. Има време де, ще му узрее главата :)

Няма нищо по-лошо за 40 годишните “бодибилдъри” от това 16 годишен, да има тяхните познания.

Ти лично, колко 40 годишни, сериозни билдъри познаваш ?
Аз познавам доста такива, че и доста по-възрастни. Даже загрявката им е по-тежка от масковете на 16 годишен :)

Проблемът на Рони не е в това че не знае, а че се налага на всичко което чуе. Рони, знаеш, че някои неща са пълни простотии и измислици, обаче пак тръгваш след тях. Мисли много добре за това, кое е правилно и кое е не и прави това, което знаеш че за теб има ефект. Някой ти казал в фитнеса нещо, дето го е чул от див фен на бросайънс и решил да се направи на умен и ти веднага го слушаш. Не трябва да е така! :)

16, 16 ама виж Jeff Seid какъв е бил на 16 и виж и “сериозните билдъри”. Възрастта не определя опита ти, ти или можеш, или не можеш.

Ти май нямаш врьска с главния мозак...

А ти си прекалено неграмотен, за да ми говориш.

Че къв опит има Джеф Сейд? Ти гледал ли си го как прави тяга? Или как кляка?

http://www.youtube.com/watch?v=377r6uv0vAs - ето ти негово клипче как прави тяга. Ще се опитам да си спомня дали скоро съм виждал по-грозна тяга. Май не съм.

Има хубаво тяло и не е пипал химия. Все пак е постигнал доста, няма как да се отрече това. Иначе за тягата си прав.

Ти да не му светиш, че да знаеш кво взима и кво не? Няма да отварям темата кво е постигнал и кво не защото ще стане дълга и широка!

Малко бая се отклонявам от темата на тази страница, но защо наистина и растителният протеин да не се брои към дневния прием. Особено ако се комбинира от няколко растителни източника - не става ли един що-годе пълен аминокиселинен профил.

Малко бая се отклонявам от темата на тази страница, но защо наистина и растителният протеин да не се брои към дневния прием. Особено ако се комбинира от няколко растителни източника - не става ли един що-годе пълен аминокиселинен профил.

То пък на тая страница сякаш има тема :D
По-напред Петко ти е отговорил - брои се. Никога не съм намирал логика да ядеш нещо и да не броиш нутриентите от него...

Тренировка

1А: Клек - 12 (60кг) / 10 (65кг) / 8 (70кг) / 6 (75кг)
1Б: Римска тяга - 12 (50кг) / 10 (55кг) / 8 (60кг) / 6 (65кг)

2А: Кофички - 12 (+0кг) / 10 (+0кг) / 8 (+0кг) / 6 (+0кг)
2Б: Гребане надхват - 12 (50кг) / 10 (55кг) / 8 (60кг) / 6 (65кг)

3А: Военна преса прав - 12 (20кг) / 10 (25кг) / ... / ...
3Б: Набиране подхват - 8 (+0кг) / 4 (+0кг) / ... / ...

60 минути

Не издържах. Не успях да довърша тренировката дори. На клека и римската тяга в началото още се уморих и започнах да почивам повече. След това кофичките бяха ок, но нямаше как да са зле, защото не добавих тежест. Гребането беше хипер криво и ми тежеше малко, краката ми треперяха от клека, изобщо съм поизгубил техниката на гребането. На военната преса можех и малко повече кила да сложа, ама бях толкова изморен, че имах чувството, че ще припадна. Набиранията бяха трагични, мислих да направя 12 на първата серия, ама като се хванах за лоста и едвам 8 ги докарах и се отказах. Грешката ми беше, че не го направих по-рано. След тренировката 20 минути седях в съблекалнята и ядох корни, докато се свестя.

16, 16 ама виж Jeff Seid какъв е бил на 16 и виж и “сериозните билдъри”. Възрастта не определя опита ти, ти или можеш, или не можеш.

Дай да видим сега и твоя сериозен опт, а :)

16, 16 ама виж Jeff Seid какъв е бил на 16 и виж и “сериозните билдъри”. Възрастта не определя опита ти, ти или можеш, или не можеш.

Дай да видим сега и твоя сериозен опт, а :)

Просто бях сигурен, че ще го кажеш... :D

Има хубаво тяло и не е пипал химия.

:D

И ти май си заблудена овчица, която смята, че тия не пипат химия, всичко е ‘’много сериозно трениране’’ :D В момента, в който излезеш в тубата и видеотата ти зависят от това да си винаги в добра форма, не само че пипаш, а гъза ти става на решетка :D

Това, че 19 годишен изглежда по-добре от друг с неговите години стаж проявява голяма завист. Завистта е лошо нещо.

Каква завист бе, момче? :D Ти май наистина си тъп, а не се правиш :D Дреме ми на патката за Джеф Сайд, Зиз, Миз и всякакви подобни пут*о-маринкиновци. Казвам ти факти - в момента, в който ПАРИТЕ ТИ ЗАВИСЯТ ОТ ФОРМАТА ще си дупчиш гъза и ушите ще ти плющят! :D Пък ти вярвай в летящи розови еднорози, които твърдят че той е натурален :D

Абе този може и да е натурален като го гледам не е нищо особенно.Ронката ще го мине и замине.

Тоя може и да не зоби, а може и да е барвал нещо, кво му се кефите, бе - той сигурно е 75 кила МАКС, ако не е релефен на това тегло, какво друго му остава, та да си личи, че изобщо е стъпвал в зала?

Херцоге, ако беше си надупчил г*за нямаше да е толкова слаб. Той просто е релефен и е постигнал всичко с труд. Ти май представа си нямаш как изглежда “надупчено” тяло..