Мнения и препоръки за моята НВД

Закуска:
-50гр Овес + 200гр.к.м.
Обяд:
Ориз/картофи-250гр/пълноз.хляб 2ф. + 200гр пил.филе
Ориз/картофи-250гр/пълноз.хляб 2ф. + рибка(скара)
                      пълноз.хляб  2ф. + 1яйце,3белтъка,100гр извара
                                  или  +св.дроб скара

Закуска 1:        Салата+зехтин/зад.зелечуци в масло
Ориз/картофи-100гр/пълноз.хляб 1ф. + 200гр пил.филе
Ориз/картофи-100гр/пълноз.хляб 1ф. + рибка(скара)
                      пълноз.хляб  1ф. + 1яйце,3белтъка,100гр извара
                                или    + св.дроб скара
закуска 2:
Плод,ядки(сурови)
Вечеря:
Салата+зехтин - зеленчуци по избор -краставици,домати,моркови,марула,цвекло,
зеле...    +
св.дроб/св. пържола врат/риба тон в масло/скумрия/котлет сьомга

Преди лягане:Казеин

Въглехидрати г/кг/тегло през седмицата:
Пн 1,5г
Вт  1,5г
Ср  3г
Чт  1,5г
Пт  1,5г
Сб  1,5г
Нд  4г

Къде прочете, че един режим е нисковъглехидратен когато приемаш 1.5 g/kg въглехидрати и да правиш два зареждащи дни седмично?

Това е доста далеч от НВД.

Не съм специалист по диетите ,но тук ми изглежда ,че са доста въглехидратите, за изчистващ режим.

Мисля,че си е супер,малко му куцат мазнините сякаш...

Мисля,че си е супер,малко му куцат мазнините сякаш...

Че то изобщо има ли такива?
Аз не ги виждам.

я виж пак

Мисля,че си е супер,малко му куцат мазнините сякаш...

Като мислиш, че си е супер, що питаш изобщо тогава?

я виж пак

Предлагам да посвиеш малко перките... по ред причини.

От една страна въпросът на FaceOff е изключително уместен.

От друга страна Petq Pavlova е общо взето права.
Къде имаш мазнини, колко са те и дали са достатъчни?

От трета страна си задал въпроса така, че смислен отговор никой не може да ти даде.
Защо? Затова.

Колко въглехидрати има в храната, която си описал? Не съм уверен, че смяташ правилно.
Отделяш белтъците от жълтъците - няма причина да го правиш. Никаква.

Фейс оф - Мисля че си е добре,но просто исках да чуя и други мнения.Не съм искал някакъв определен отговор.
Пиянде от една страна искам мнение,от друга страна Петя не е права,от трета страна не съм задавал никакъв въпрос.

Мисли каквото си искаш, но в този си вид режимът не е НВД. Има много въглехидрати и малко мазнини.

Пиянде от една страна искам мнение,от друга страна Петя не е права,от трета страна не съм задавал никакъв въпрос.

Петя е права. Мазнините в това хранене са твърде малко.

Дали си задал въпрос или не - хайде да не си играем на думи, искаш ли? Дал ли си информация за себе си? Има ли си информация за тренировките ти? Посочени ли са количествата на всички храни? Как според теб някой може да даде мнение за това, което ти наричаш НВД? Да гадаем ли или да започваме детективски кръстосан разпит? Дали на някой му се занимава с подобно нещо?

Щом храненето ти е супер - действай и това е... ясно ще се види къде е истината.