Извара въпрос ?

Знам,че изварата се пие преди лягане... Но въпроса ми е възможно ли е да я приемам през деня,защото е евтиничка и има добро количество протеин ? П.С. Аз я приемам 300/400 гр извара и едно кисело мляко + малко вода

Нарушение на условията за ползване: Темата не е според условията за ползване на форума

Не мисля, че има проблем да ядеш извара по което и да е време от деня.

Разбира се,че няма проблем,но по-скоро ме интересува най-подходящото време: след трен или преди ?

Яж си я както се яде нормална храна. Изварата садържа казейн който се води бавен протейн (бавно се разгражда) и затова хората е ядат вечер. иначе не проблем да заместиш някое ядене с нея. Например аз си правех: 500г извара, 250г кайма , 8 цели яйца в фурна и си го хапвах на няколко пъти с някаква салатка.

Да,да знам за казейна. Ще я ям след даскало,което се пада час,час и половина преди трен. Благодаря ти за отговора :)