Легални и нелегални мускулни групи

Здравейте приятели:

До сега тренирах,
Гръп-бицепс
Трицепс-гърди
Корем-Крака 
Логика номер 1:
_______________________
Но съм супер объркан защото;
в една статия пишеше че
” Правилните мускулни групи са:
Гърди,бицепс,корем
Гръб,трицепс,трапец,предмишница
Рамо крака,корем
Логика Номер 2:

И така..  ако трябва да си създам нова програмка + предмишница и трапец ( за собственно тегло ) ” Стреет фитнес.
коя от следните логики да използвам ( 1 ) или ( 2 )  - Благодаря на всеки който вложи някакво мнение което ще ми е полезно!

Която си харесаш.

И двете ли са, правилни ?

Кои мускулни групи са легални и кои са нелегални?
Цял ден гледам темата и се чувствам рядко куха лейка, защото не мога да се ориентирам в тези понятия.

А според теб, как трябваше да напиша ” ЗАГЛАВИЕТО НА ТЕМАТА ???
- Извинявам се че съм го написал грешно, или неразбрано.

По-кротко. Това не е молба.

Заглавието на темата спокойно може да е въпроса, който задаваш или нещо от рода на “Как да променя (или структурирам) програмата си?”. Вместо това ти изплющяваш две понятия, които нямат НИЩО общо със спорт, тренировки, мускулатура и всичко останало, за което си говорим тук. Отгоре на това “крещиш”, пишейки заглавието с главни букви, та възможно най-много хора да видят глупостта. Моля, съобразявай се. Поставянето на адекватно заглавие ориентира онези, които биха ти помогнали и онези, които след време ще потърсят информация по подобни въпроси във форума. Освен това показва твоето отношение към другите потребители - твърде малко хора ще се наемат да дават мнението си на човек, който разполага с легални и нелегални мускулни групи.

Моите бицаги всъщност са обявени за нелегални в много държави (считат се за оръжия) (muscle)

Искам да изтрия темата но незнам как ?

Това е нелегално!

Искам да изтрия темата но незнам как ?

Нямаш възможност да изтриваш тема.
Затова е хубавко да обмислиш нещата преди да ги публикуваш.

Тази тема ще я насоча към архива на форума.
Когато си готов да говорим като големи хора - заповядай. :)