Трениране с равен брой повторения на серия

а какво ще кажете за трениране с равен брой повторения на серия по едно време ги правех в една тренировка 5 серии набиране широк хват х 10
5 серии кофички х 20
5 х 10 л-набиране подхват
5 х 20 лицеви и тогава май най много мускул и сила качих така ли е по принци

Аз започвам с 5 нормални серии не до отказ после няколко до отказ и след 1-2 часа пак 4-5-6 серии до отказ правя с всякакъв хват най-рядко за бицепс най-често за гръб.След това един ден почивка и по същата схема лицеви и клекове цял ден на другия набиранки почивка и така според вас добре ли е тази схема като целите ми са маса и да се оформя храненето гледам да е в калориен излишък.

Винаги може да изплува сила за 1-2 повече ;) ... както и да няма сила за 1-2 повече. Аз пък като тренирах на успоредки само сменях хватовете и правех суперсерий - горе-доло така: 8+8+8 почивка 1-2 мин със стречинг... пробвай понякога се чувстваш като звяр :)