Добра ли е новата ми програма?

Здравейте, нов съм във форума и имам питане. От както се помня правя на една тренировка крака + рамо и това много ме изморява, особено сега като правя повече упражнения за крака. Инструктура в залата ми предложи следното:
понеделник: гърди + 1 упр. за предно рамо + 1 упр. за средно рамо
вторник: ръце: бицепс - трицепс
четвъртък: гръб + 1 упр. за задно рамо + 1упр. за трапец
петък: крака и корем
Добра ли е тази програма? Благодаря предварително!

По - добре ги прави с близки мускулни групи, имам предвид вместо да правиш крака + рамо, направи рамо + гръб.
Иначе според мен програмата ти е супер

Досега правих
понеделник: гърди и корем
вторник: ръце
четвъртък:гръб и корем
петък: крака и рамо
Може би трябваше да ги правя в отделни дни крака и рамо, но 5 дни от 7 на фитнес ми идва малко много. А може ли на една трнировка гърди и рамо, имам предвид всичко - предно, средно, задно?

По-добре задното го прати при гърба.Според мен добре си ги разделил.

Ок, мерси за отговорите!