Power Clean / Bench Press / KB Swing / Burpee

Power Clean / Bench Press / KB Swing / Burpee

AMRAP 9 min (макс брой рундове за 9 мин)

1 Power Clean @ 100 (Силово обръщане 100 кг)
3 Bench Press (narrow grip) @ 100 (Бенч преса с тесен хват 100 кг)
5 KB Swing (Russian) @ 32 (руски суинг с пудовка 32 кг)
7 Burpees (бърпи)

Сряда, 30.10.2013

Power Clean / Bench Press / KB Swing / Burpee

Резултат:
30.10.2013 - 5 рунда + 1 PC + 3 BP (KB Swing @ 52 kg)