БЦАА или Протеин Power Food

Здравейте реших да си купувам БЦАА , но във фитнеса инструктора ми предложи да си купя суроватъчен протеин на Power Food във него има 5,6г БЦАА и 7г глутамин във една доза.

Доза от 30 гр.

24гр Протеин
БЦАА 5,6гр
Глутамин 7гр.

Бихте ли ми дали съвет какво е по - добре да си купя БЦАА или протеина + малките количества на бцаа и глутамин.

Модерация: Дублирана тема.