27.12.13
19:47
Здравейте.Тренирам вече 2 години и сам изградил всички мускулни групи освен една и тя е корема тоест страничната част на корема и като изрелефя изглежда малко гадно виждат ми се ребрата и искам да ви попитам как мога да изградя тази част на корема за да скрия ребрата ?На 16 сам 181висок и тежа 78 кг
28.12.13
17:22
#1
Имаш си ребра, къде ще ги криеш, на някой са изпъкнали повече, на някой по - малко, това си е до ген, тренирай 1 път коремни, 1 път странични, редувай ги :)