Какво мислите эа таэи програма?

Ден 1 - Крака и рамо 3 sets of 8 reps
Ден 2 - Почивка
Ден 3 -  Гърди и трицепс 3 sets of 8 reps
Ден 4- Почивка
Ден 5 - Гръб и бицепс 3 sets of 8 reps

А упражненията -

Ден 1 - Клек с щанга и напади с щанга эа краката , а эа рамо - военна преса и странично повдигане на дъмбели

Ден 3 - Лег  , флайс эа гърди , эа трицепс -  трицепсово повдигане с тесен хват и френско

Ден 5- Мъртва тяга , набирания эа гръб , а эа бицепс Бицепсово сгъване с щанга , а след него и с дъмбели.

Тренирам в домашни условия. Как е таэи програма от към ММ ? Би ли имала ефект , при положение , че дневно приемам по 500-600 месо , 4-5 варени яйца ,  200-250 гр ориэ , 150-200 гр овесени ядки , 100 гр сирене ? До днес тренирах със по 2-3 повторения эа сила и съм доволен много , но от към маса никаква почти .