Дневникът на June

Прескочи до:

10.01.19
09:57
#1001

Не знам, може да е било за рубеола като се замисля. Но ако е имало ваксина по мое време майка ми нямаше да се колебае да ми сложи. А никога, ама никога не ме е пускала да се заразя умишлено, това е абсурд, а и имунитетът не е вечен. Важното е че сега вече има ваксина и всеки може да си прецени.

10.01.19
10:03
#1002

казано от Queen Cobra на 10.01.19, 09:57:

Не знам, може да е било за рубеола като се замисля. Но ако е имало ваксина по мое време майка ми нямаше да се колебае да ми сложи. А никога, ама никога не ме е пускала да се заразя умишлено, това е абсурд, а и имунитетът не е вечен. Важното е че сега вече има ваксина и всеки може да си прецени.

По твое време си бяха задължителни ваксините...рубеола е било.
Ако ти кажа,че в Холандия си водят специално децата да поиграят с болно от варицела такова ,ще ми повярваш ли?

10.01.19
10:06
#1003

казано от nervak на 10.01.19, 10:03:

казано от Queen Cobra на 10.01.19, 09:57:

Не знам, може да е било за рубеола като се замисля. Но ако е имало ваксина по мое време майка ми нямаше да се колебае да ми сложи. А никога, ама никога не ме е пускала да се заразя умишлено, това е абсурд, а и имунитетът не е вечен. Важното е че сега вече има ваксина и всеки може да си прецени.

По твое време си бяха задължителни ваксините...рубеола е било.
Ако ти кажа,че в Холандия си водят специално децата да поиграят с болно от варицела такова ,ще ми повярваш ли?

Ето тук идваме до съотношението полза/риск при ваксините. Малките деца я карат съвсем леко, а усложнения почти не се случват, затова при тях не е оправдано задължителното прилагане на ваксина против варицела. За сметка на това още в предпубертета нещата могат да се усложнят и ако детето не е карало варицела, става много важно да плучи ваксина.
Аз съм жив пример - на 25 я карах и за малко да си отида от белодробни усложнения. Три дена отказваха да дадат прогноза дали ще оцелея лекарите в Инфекциозна болница.

10.01.19
10:09
#1004

Вярвам ти, Нервак. Десетки хора около мен го правят. Това не значи, че съм съгласна с мнението им. 🙂
Джун,  извинявам се за кашата в дневника, но аз съм за превенция и си споделям личното мнение.

10.01.19
10:15
#1005

казано от Queen Cobra на 10.01.19, 10:09:

но аз съм за превенция и си споделям личното мнение.

Отивай да се ваксинираш)))

10.01.19
10:29
#1006

казано от nervak на 10.01.19, 10:15:

Отивай да се ваксинираш)))

Със сигурност,тъй като  не съм преболедувала. Засега се пазя, както от всички други болести, но майка ми преди десет години разви херпес зостер , след като Е карала варицела (то кой не карал е през 50-те.) и усложненията ще й останат до живот. Което за мен е още един довод за ваксинацията 🙂

Мнението беше редактирано от Queen Cobra на 10.01.19 10:30.

10.01.19
10:37
#1007

казано от Queen Cobra на 10.01.19, 10:29:

казано от nervak на 10.01.19, 10:15:

Отивай да се ваксинираш)))

Със сигурност,тъй като  не съм преболедувала. Засега се пазя, както от всички други болести, но майка ми преди десет години разви херпес зостер , след като Е карала варицела (то кой не карал е през 50-те.) и усложненията ще й останат до живот. Което за мен е още един довод за ваксинацията 🙂

Чакай сега.... Херпес зостер и варицела се причиняват от един и същ вирус. При деца и млади хора, които не са били в контакт с вируса, се проявява като варицела, при хора около и над 40 може да се прояви като херпес зостер. С една важна уговорка - за да се прояви като херпес, имунитетът трябва да е силно отслабен от нещо друго, било то инфекция, лошо общо физическо състояние или хронични заболявания. Точно заради това няма данни ваксината срещу варицела да предпазва от херпес зостер.

Мнението беше редактирано от Boby_ на 10.01.19 10:37.

10.01.19
10:42
#1008

Значи са различни ваксини? Знам за zostavaх на мерк. Но не знам дали се прилага тук.
Ще продължа темата с теб на лични 🙂

Мнението беше редактирано от Queen Cobra на 10.01.19 10:43.

10.01.19
10:45
#1009

казано от Queen Cobra на 10.01.19, 10:42:

Значи са различни ваксини? Знам за zostavaх на мерк. Но не знам дали се прилага тук.
Ще продължа темата с теб на лични 🙂

Ваксините против херпес зостер са по същество същите като тези срещу варицела, но с много по-голямо количество вирус в тях. Затова ваксинацията срещу варицела или самото преболедуване от варицела не предпазват от херпес в последствие.
Няма какво да минаваме на лични - горе-долу това е всичко, което знам по темата за тази “двойка” ваксини, а в гугъл можеш и сама да търсиш. 🙂

10.01.19
11:05
#1010

Дано темата да се отдели от дневника, защото ми е неудобно, че спамя Джун 🙂

Искам само да се “похваля”, че майка ми е карала варицела през бременността с мен, после аз я изкарах като дете много леко, а херпес зостер изкарах на 17 - 18 някъде - пак супер леко. Имах огромен обрив (макар че по-точната дума е извънземен налеп 😄), но пък нямах никакви болки.

Надявам се да сме приключили взаимоотношенията си с този вирус 😄 😄

И аз да се обадя. Ваксини не  и не, как все още се вързват хората на подобни неща???
Аз нямам ваксина, никога не съм карала варицела при все че големият ми син я кара два пъти- ДА възможно е да повтори и потрети, така че не се надявайте на чудо до живот. Аз бях котактна с близка с варицела докато бях бременна с Алек и в градината и яслата имат четвърти случай на варицела. Софи, не откачай. Не мисли, че задължително ще я прекарат, дори и да се заразят ще мине и ше забравиш много бързо
А храната ти си е напълно ок. Цунки

11.01.19
06:54
#1012

Добро утро! Сърбам двойно кафе и е време да ви разкажа за вчера 😄

10.01. 19г. Четвъртък

Храната общо:
- 300г котидж + 25г орехи
- 3 кебапчета общо около 200г
- голяма зелена салата,домат, малко шунка
- слънчоглед около 80г
- сладолед около 150г
- 1 бисквита Мираж (блаженство след следобедния сън)

3 кафета с мляко и по 1/2 ч.л. мед

Добавки: 1000мг магнезий преди лягане

Тренировка (домашна) :
по 4 СС от :
1) избутване на дъмбели от лег (2х3кг) + глутеус мост
2) раменни преси (2х3кг) + повдигане на крака от лег
3) наклони встрани с дъмбели (2х3, 2х4кг) + ритници назад от изправен стоеж
общо 27мин

+ вело 20мин , 11.01км , 251ксал

Тренировката беше супер! Почти никакви почивки не съм правила в първата част. Повторенията бяха до отказ. Хем усетих натоварване, хем поддържах сравнително висок пулс, хем психически изключих, защото не броях повторения.
Мисля, че като за домашна тренировка , този тип ми пасва доста добре. Не знам кога ще стигна до фитнеса, за да направя нещо различно...

Трябва да пробвам да си оставям един резерв от калории ей така за вечерта. Приспя ли малката към 19-20ч. не ми се вечеря, но се започва четене на книга и люпене на семки, което е последвано от заслаждане със сладолед. Много гот звучи, ама калориите си вървят.

Вчера падна голям кеф с децата в двора. Направили сме си пързалка и се пускаме с пликчета или с шейна. Отделно с баткото се гонихме и падахме в снега. Детски истории и аз барабар с децата. 😄

Коремът ми долу малко се е омазнил в сравнение с преди 2 месеца. Аз си знам,че спра ли с ядките, всичко ще си дойде на мястото, ама да видим кога.
Килограмите са 46,4. Малко и без мускул...

  Хубав ви ден, приятели! 🙂)

Мнението беше редактирано от June101 на 11.01.19 07:33.

12.01.19
07:04
#1013

11.01.2019г. Петък
сън около 5 часа

Храната общо:
- 200г котидж с шепа боровинки, 20-25г орехи и капка кленов сироп
- 3 кюфтета на скара
- 1 голяма, мазна, пухкава милинка
- салата от: сирене, киноа, краставици и печени чушки
- около 150г сладолед
- ред шоколад с лешници
- 2-3 шепи слънчоглед

3 кафета с мляко и по 1/2 ч.л. мед

Добавки: вит Д , хром

Онази вечер пих магнезий преди лягане и не можах да заспя 100 часа. Интересно,че и преди ми се е случвало. Ако пия комбинация магнезий + б комплекс, не мога да си отворя очите направо, но само магнезий понякога имам чувството,че ми действа по обратния начин.
—-
Вчера гледам една приятелка писала,че дъщеря й става на 17 години. Еййй, така ми се прииска и аз да ставам на толкова! Вярно,че мислех за учене и тренировки, ама пък като цяло си беше безгрижно и спокойно. Няма да откажа да се върна за една седмица назад във времето и пак да съм на 17 години  😄

Мнението беше редактирано от June101 на 12.01.19 11:20.

15.01.19
07:30
#1014

Добро утро 🙂))
Тъй! Събота и неделя бяха от-вра-ти-тел-ни ! Не съм тренирала, храната няма да я коментирам, че зле ми става като се сетя.
Много нерви, много напрежение. Мента,глог и валериан изобщо не ми помага. Не знам на хормони ли се дължи, на това, че от месец почти не съм мърдала от вкъщи ли... Добре,че ми се счупи един зъб, та се наложи да изляза. Вчера даже ме изритаха от вкъщи за малко повече време, защото очите ми все бяха пълни със сълзи.

14.01.19г. Понеделник

Храна:
07:00- кафе с мляко и мед
10:30- 200г котидж + около 20г орехи
11:30- кафе
16:00- салата айсберг с млечен дресинг, пил филе и 2 сухара
20:00- още малко пил филе и шепа варен ориз без мазнина
21:00- люпих семки

Добавки: хром ; вит Д; мента,глог и валериан преди лягане

Ако ги нямаше семките всичко щеше да е ок ама ... пуста краста.
За пореден път се убеждавам ,че когато щъкам навън и не си седя у дома, не ми се яде чак толкова. Заседя ли се вкъщи, все си намирам повод да отворя хладилника.

Мнението беше редактирано от June101 на 15.01.19 07:35.

16.01.19
07:35
#1015

Добро утро 🙂

Да си кажа аз за вчерашния ден
15.01.2019г. Вторник (замислям се вече вторник ли е, сряда ли е ... какво е точно)

Сънят много зле. Малката се буди с рев поне 2972393 пъти. Аз направо подскачам от леглото.

Храна:
07:00- кафе с мляко и мед
09:00- 150г котидж + 20г орехи
13:00- шницел с топено сирене и малко картофено пюре, краставица
14:30- след 15мин сън ме събудиха по тел - кафе с мляко и мед, чупка шоколад, шепа слънчоглед и тренирах
17:00- салата- краставица, сирене, киноа, печена чушка ; 1/2 кафе
20:00- 2 яйца на тефлон, същата салата, половин пържено кюфте и още малко слънчоглед

Добавки: хром

Тренировка:
по 3 СС от:
1) бицепсово сгъване с 3кг + глутеус ритници
2) раменни преси 3кг + повдигане на крака от лег
3) плие без тежест + крънчове
Всичко като повторения е до отказ и почти не съм правила почивки

+ вело 20мин , 11.46км, 261ксал

Този тип тренировка ми се получава супер. С времето ще увелича обема и тежестите. Засега с толкова усещам ,че много добре се раздвижвам. Факторът “почивка” при мен го няма много ,много, затова внимавам какво ,как и кога правя.

Мнението беше редактирано от June101 на 16.01.19 07:40.

18.01.19
06:16
#1016

Добро утро 🙂 Имам да отчитам два дни.Ще карам по спомен 🙂

Сряда 16.01.19г.
- кафе
- филия с масло и кашкавал
- филия и половина с лютеница, сушеница и кашкашкавал
- кафе с чупка шоколад
- свински котлет , задушени картофи, зелена салата

Добавки: хром

Тренировка няма.

Четвъртък 17.01.19г.
46,2кг (седмица преди МЦ)

- кафе
- чак към 12ч. котидж с орехи
- кафе
- 2 кебапчета на скара, лютеница, голяма филия хляб, фреш портокал
- кафе , някакво десертче на киндер с овес 132ксал
- котидж с орехи , доядох един малък свински котлет, чоплих шепа слънчоглед

Добавки: хром

Тренировка: пак няма, но имам доста движение


Тези дни съм по задачи и не ми стигат времето и силите, и да тренирам. Дано днес да се вредя!

Мнението беше редактирано от June101 на 18.01.19 06:57.

19.01.19
06:42
#1017

18.01.2019г. Петък

- двойно кафе с мляко, мед и една бисквита
- котидж с орехи
- капучино
- баница, 1 шоко бонбон
- кафе
- 2 филии хляб , 3 кебапчета на скара, лютеница
- 2 малки банана, 1 шоко бонбон

Добавки: хром

Имаше посещение на фитнеса, за да тренира мъжът ми. Бяхме с едното дете. Съответно аз се забавлявах с него. Понаправих няколко упражнения, но не е сериозно да ги впиша като тренировка.
Нямам сили. Омекнала съм като пластелин. Сигурна съм,че това са прогестероновите дни от месеца. Добавям и ,че ми е студено, а цялата горя. Няма да е зле да пусна едни изследвания на полови и щитовидни хормони.

Щастлив уикенд на всички! 🙂)

Мнението беше редактирано от June101 на 19.01.19 06:43.

Прескочи до:
Препоръчани продукти
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1