Тренировки у дома - разпределение на мускулните групи?

Здравейте!
От доста време се занимавам със фитнес,но вече, поради липса на време, се наложи да го спирам.Планирал съм тренировки у дома от сорта на лицеви,кофички,клек без тежести ,ходене на лостове и бягане,за поддържане на някаква форма. :) Въпросът ми е нужно ли е тук,както във фитнеса, да разделям мускулните групи?Примерно 1ва тренировка крака и гърди - клекове,напъни,други за крака лицеви кофички,2ра тренировка гръб - лостове успоредки и тн или е по-добре да правя общо клекове,напъни,лицеви ,кофи ,набирания и тн три пъти в седмицата,я дайте едно мнение ? :)

Цяло тяло 3 пъти в седмицата.