10.06.05
22:30
как в домашни условия с лежанка и гири да тренирам вътрешна част на гърдите.по конкретно вътрешна долна.но кажете и за вътрешна горна
Вдигане от леф с широк хват ми звучи добре. :)
Също и ако си направиш лежанката -наклонена, ще можеш...
Но за мен кофичките са му майката. :) Успоредка си трябва.
Поздрави