Азотен бустер + BCAA преди тренировка

Здравейте. Поради работното ми време и сравнително тежка работа ,последно време усетих нужда от някакъв предтренировъчен продукт. Засега съм много доволен от азотния си бустер ,но ми се върти една идея в главата. След като една от ползите на азотния бустер ,е да вкарва повече кръв в мускула и съответно повече вещества заедно с тази кръв,дали няма да е удачно заедно с дозата бустер да добавя и 5-10 грама BCAA? Това ще има ли положителен ефект ,или по-скоро ще намали действието на бустера?
А за малко повече инфо ,бустера е Stacker2 rush accelerated (наистина стррахотен) , а БЦАА-то е SATURN SUPPLEMENTS BCAA-5000 (Това са чисти бцаа на прах и мисля ,че е най-изгодният вариант на пазара.(даже го твърдя на 100%))

Както и да е. Дайте да видим мнения по въпроса  да го обсъдим :) Бустер+БЦАА преди тренировка- Добра или лоша идея ?

Имам смътен спомен, че едновременният прием на ВСАА и азотни прекурсори не е добра идея заради затруднено усвояване на едните.

Ще трябва да проверя защо съм останал с такова впечатление, може и да не съм съвсем прав.
Ако съм запомнил правилно, редно е да им осигуриш едни 20-30 минутки разстояние във времето.

Благодаря ти за бързия отговор.
И на мен ми се струва неудачно да ги пия заедно ,но нямам идея дали съм на прав път.Като се замисля ако имаше резон в тази комбинация,отдавна големите фирми щяха да са спретнали азотен бустер натъпкан с БЦАА в прилични дози.Но все пак ще видим и други мнения.
  Другият ми вариант за прием е преди тренировката бустера ,а по време на тренировката и след нея БЦАА то.  Реших да махна протеиновата пудра от диетата си. Понеже мисля ,че ям достатъчно месо ,сирене ,мляко,риба и яйца.А и вече не ми се дават по 150-200лв. на месец за добавки.И понеже ще разчитам предимно на бцаа ,искам да нацеля оптималният прием ,като количество и време.

Ммм, виж както писа-преди тренировка бустер, а по-време на тренировка бцаа. Ако имаш протеин след тренировка и направо затваряш кръга :D
Та аз мога ли да попитам? Азотния бустер разширява кръвоносните съдове, а аминокиселините спомагат възстановяването, това не означава ли, че един вид едното спомага другото?

И аз точно затова мислех ,че бцаа заедно с азотен бустер ,ще е добра комбинация ,но явно трябва да се изчакат едно друго. По време на тренировка май се оказва най-добрият прием на бцаа. А в моя случай след тренировка твърда храна. Поне така мисля да опитам

В моето бустерче производителя е решил да вложи 5 грама BCAA на доза, така че според мен не е лоша идея, особено ако се тренира на гладно.

Може ли да споделиш марката ,да видя другите съставки дали са идентични и длаи с моят може да се комбинра.

Гледал съм това изследване преди време. Ще го чета пак подробно, защото ми се губят детайли... правено е преди доста време, де, отчитам и този факт.

Advanced pre-workout Bulkpowders

(shake) Сещам се за няколко бустера, в които има BCAA : Assault, MyoCELL, Defy.. струва ми се напълно нормално и логично.

ВСАА и азотни прекурсори в един продукт не е някакво изключение на пазара...но вярно също така, че маркетингът е продал и много щуротии. ;)

В същия ред на мисли има и много продукти, съдържащи в себе си калций, магнезий и цинк, което също не значи, че не си пречат

NO има много по-слаб ефект върху артериите отколкото върху вените. Вземи си нитроглицерин и слагай под езика. Ще усетиш наистина какво е азотен бууст, а не водичките от магазините за добавки. NO + BCAA не си пречат, но не си и помагат, действията им са коренно различни и нямат синергичен или антагонистичен ефект.

Има доста изследвания по темата за азотните съединения и ефекта върху вазодилацията, но повечето не са нито позитивни, нито категорични, та затова и не ги цитират. например има едно доста общирно изследване , което стига до извода, че човешкото тяло има много добри компенсаторни механизми, т.е. повишените нива на азотен оксид се неутрализират чрез различни изменения в други системи, които гарантират запазването на кръвното налягане в нормални граници. Дори при директни вливания резултата е същия - никакъв ефект върху вазодилацията по време на физически натоварвания и/или хиперемия (увеличено местно кръвонапълване на орган или част от тялото) на мускулите - нито артериална, нито венозна. Същото важи и за връзката аргинин - азотен оксид.

При БЦАА нещата стоят по-позитивно. Има много добри изследвания, които показват различни положителни ефекти (последното, което ми напрви впечатление, беше, че 5 г. левцин взети със някакво белтъчно ядене повишават забележимо нивата на белтъчния синтез, т.е. може би си струва да си слагаме левцин върху пържолите ;)). Но като предтренировъчен продукт, БЦАА биха имали смисъл само ако тренираш на гладно (така че да не е на гладно). Логиката е проста - ако консумираш межди 1 и 2 г. белтък на кг телесно тегло, значи си получаваш сдостатъчно БЦАА-та.

Днес опитах комбинацията от staker2 rush + MEX MCAA 20K ,преди тренировката. Може да се каже ,че не усетих ефект.Нямах нито сила ,нито усещах онова приятно парене в ръцете от бустера. Просто се чуствах сякаш не съм пил нищо.Сякаш бцаа-то неутрализира ефекта от бустера. По време на тренировката обаче ,си разтворих още една доза БЦАА и малко мръднаха нещата откъм сила и тонус. След тренировката 2 дози протеин и сега се чуствам страхотно. Вече няколко часа имам тонус и енергия и мускулите ми седят напомпани.  Но определено повече няма да хабя дозата бустер с амино.

Advanced pre-workout Bulkpowders

Какви са ти впечатленията, защото съм му хвърлил око.

Advanced pre-workout Bulkpowders

Какви са ти впечатленията, защото съм му хвърлил око.

Добри са. Все пак излапах кило и половина от него.
Основното , което ми направи впечатление е:
Плюс:
- Тренирам повече време и някак си не се умарям. Не ми трябва голяма почивка между сериите. Обема на тренировката също е толкова колкото пожелая.
Минус:
- Само кофеин не ми върши работа, а друг стимулант в блендата няма. Предлагам ти, ако го пиеш да добавиш нещо допълнително. Било то синефрини, йохимбета, кафета, гуарани и etc.

Точно защото няма други стимуланти ми допадна, както и липсата на пълнители като малтодекстрин.

Модерация: Писането на български език в този форум е задължително!

Днес опитах комбинацията от staker2 rush + MEX MCAA 20K ,преди тренировката. Може да се каже ,че не усетих ефект.Нямах нито сила ,нито усещах онова приятно парене в ръцете от бустера. Просто се чуствах сякаш не съм пил нищо.Сякаш бцаа-то неутрализира ефекта от бустера. По време на тренировката обаче ,си разтворих още една доза БЦАА и малко мръднаха нещата откъм сила и тонус. След тренировката 2 дози протеин и сега се чуствам страхотно. Вече няколко часа имам тонус и енергия и мускулите ми седят напомпани.  Но определено повече няма да хабя дозата бустер с амино.

След колко време пиеш амино-то? 5-10 мин. след като си започнал,да речем? Знаеш ли дали ще има същия ефект,ако е на капсули? Благодаря.

Днес опитах комбинацията от staker2 rush + MEX MCAA 20K ,преди тренировката. Може да се каже ,че не усетих ефект.Нямах нито сила ,нито усещах онова приятно парене в ръцете от бустера. Просто се чуствах сякаш не съм пил нищо.Сякаш бцаа-то неутрализира ефекта от бустера. По време на тренировката обаче ,си разтворих още една доза БЦАА и малко мръднаха нещата откъм сила и тонус. След тренировката 2 дози протеин и сега се чуствам страхотно. Вече няколко часа имам тонус и енергия и мускулите ми седят напомпани.  Но определено повече няма да хабя дозата бустер с амино.

След колко време пиеш амино-то? 5-10 мин. след като си започнал,да речем? Знаеш ли дали ще има същия ефект,ако е на капсули? Благодаря.

Дали е на капсули или не няма никакво значение. Освен, че хапваш ненужно количество желатинови обвивки особено ако са от онези по 1000 мг и трябва да изпиеш 6 - 10 броя за един прием.

Според мен аминото е най - добре на прах без оцветители и овкусители но рядко се намира. Без оцветител е лесно но без овкусител май няма за момента.