Бисери от форума

Значи,1 час преди тренеровка пия 100-150 гр. майчина кърма комбинирана със 100-150 гр. мастика ? Кажете още такива видове хранене преди тренировка. Ще ви бъда много благодарен. :)

:bug:

Ей не се базикаи с хората маумник !!!!! И това дето уж е бисер е вярно, ако не вярвате пробвайте !!!!!

Просиш си БАН още в началото! Мери си приказките!

Не не смятам да пробвам

хахаах всъщност нямат нищо общо!!!Много е глупаво да се сравняват две БИ и двете имат своите плюсове и минуси щом съществуват са достойни за уважение! Нямам нищо против Киокушина но това че не ви дават да се удряте по главите с ръце не ми харесва, докато в ТКД може да се бухаме с крошете ъперкъти прави , само колена и лоу-кикове нямаме все още по състезанията.
а тва да ми застанеш в ката , като тръгнеш да се биеш с някой ще ти се смея много ахахах ... се едно с ката да ми играеш спаринг..

Нищо лично . Предполагам повечето от вас схващат бисера ;)
Поздрави

Казвам си “ох, майко, насрах сa” докато правя тежки клекове  :lol:

Изключителен начин за мотивация.Стига да не се разкаля терена :lol:

Нищо лично...

Знам че креатина се задържа в белиа дроб но това не е проблем ако се пие с повече вода.И все пак ти няма да пиеш по 20-30 грама на ден :wink: Ако приемаш по 5 грама на ден в продължение на месеци гарантирам ти 4е нищо няма да ти стане,но просто няма смисъл :D

Мое да прави кардио за да качва по чисто !!

Чак и удивителен сложил и си вярва...

Аз лично всеки ден чета книга,вестник или списание(Чук-чук)........

Въпросното изречение е написано в темата ”Глупави ли сме!?” и цитираните печатни издания явно са посочени като доказателство  за ежедневното обогатяване ерудицията на  потребителя.

Ред уалкер,нещо бъркаш сметките...110x3=330 гр.
6-7 грама има в цяло ице.

Чакай малко сега.. яйцето е белтък + жълтък.И в жълтъкът ли има протеин?!

За стомах препоръчвам загребване с лъжица 3х3
За бъбреци и черен дроб 3х50 гр. сливова

казвали са ми за по-добро
Вкарват ти един дъмбел в ануса и така ше ти се стегне корема че чак вените ше ти изкочат
:lol:  :lol:  :lol:  :lol:  :lol:  :lol:  :lol:

абе човек извара е бърз протеuн бе

:)

ето го най-новия лудак :D:D:D

начи сега поразмислих и мисля да ми е така:

мъртва тяга
гребане с щанга
вертикален скрипец(за гръб)
лег
полу лег
обратен лег
арнолд преси
раменно разтваряне
трицепс на верт. скрипец
френско
бицепсово сгъване с щанга
скотово сгъване(с крив лост)
предмишница(от страна на дланта)
предмишница(от горната страна)
трапец
клек
бедрено сгъване
бедрено разгъване
прасец
коремни преси
повдигане на краката

и ми се струва че ще трябва още едно упражнение за рамо също така и за прасеца 1 упражнение е малко ако знаете друго да правя или да правя 6 серий и ако съм пропуснал нещо или съм сгрешил да пишете защото искам да тренирам всички мускули и всичките им глави и ако може някакво кардио аз след училище тичам малко на стадиона

Mothefucker - 20.01.2008, 22:17
някви уникални гърди като на жена просто огромни много са готини”:)

А дали не му е приател за да го опипвам  по  “женските  гърди”???Вместо с потник  вече  с  сутиени се ходи  на фитнес!!

Ми в нашия на велоаргометъра пише до 80кг  :smirk:

Тва да не е във фитнеса за анорексици...

Реших да понапълнея и последните няколко дни ям доста повече от обикновено, но получих мускулна треска на корема от това.

Аз лично използвам предимно Nutrim (така се случи) и някои неща на Biogame, като Кретеин

Кретеин - от него ставаш кретен :) => http://www.bb-team.org/forums/viewthread/6637

Сурови яйца - хубаво, ама ако са от село, че да знаеш дали после няма да хванеш пичи грипове и салмонели. ;)

No offense :) Просто ми стана много смешно като го прочетох :-)

Не е от този форум, но просто си умрях от смях. :lol:

Всички хрантелни добавки имат последствия!Дори обикновени протеини и тн.Всичко ти се отразява на оргранизмът.Каквото и да правиш,го прави без химия,защото просто ще си съсипеш организмът,метаболизмът и живота в известна степен...Познавам живи примери за това,така че колкото и да ти обесняват:от протеини нищо няма да ти стане,повярвай,масата която ще качиш в мускули,ще се чудиш как да я сваляш след някоя година

И аз мислех,че са бисерчета.И аз съм говорил с много професионалисти.Но като познавам 2ма с които израснахме,бяха по 70 кила,натъпкаха се само с протеини(само протеини!) и сега са по 120 кила,въртят колелото във фитнеса като луди,на нищо не приличат,така че не ми говори за бисери и не ми обеснявай че имаш опит.Ясно колко имаш...Говорим за мусаши по 400 лева кутията,не за боклуци.

В момента не вземам никъкви субелемнти

Велин Иванов -  08.05.2007
Премахни полуклек за бицепс. Съвет: Ако искаш се придържай към съвета ми. Основан е на дългогодишен опит. Избегвай!!! Избягвай паразитни упражнения, които целиш маса, а те не са за нея. Има си базови упражнения… Посоченото от теб полуклек за бицепс е вид паразитно упражнение

Митът “Правете крака за да ви растат ръцете” е развенчан ;)

Велин Иванов -  08.05.2007
Премахни полуклек за бицепс. Съвет: Ако искаш се придържай към съвета ми. Основан е на дългогодишен опит. Избегвай!!! Избягвай паразитни упражнения, които целиш маса, а те не са за нея. Има си базови упражнения… Посоченото от теб полуклек за бицепс е вид паразитно упражнение

Митът “Правете крака за да ви растат ръцете” е развенчан ;)

:cheese:  Между друтото, незнам дали човека няма в предвид ‘заден бицепс’, някои така наричат мускула/отзад на бедрото/ антагонист на квадрицепса.

Храненето ми е проблем. Хора, майка ми не ми готви!!!

И мойта започна да готви рядко...може да предприемат стачни деиствия.  :coolmad:

моята пък никога не ми е готвила според режима , готви си за баща ми некфи манджи :)
Gh0$T

Еее то и аз си готвя сам.Няма кой да ми готви толкова често. :)
ДедМен

прав е 12кг на месец на са кои знае колко много не е изгубил много мускул зависи колко кг е примерно на седмица маха кг които горе доло можеш да сваляш без да губиш мускул е до 2.5кг мах а за липозана нз секи казва че нутрим е лоша марка аз лично от протеините не сам мно доволен че има различни пардити които са хубави а други не но креатина на нутрим мно ми хареса но нз до ся само 1 пат сам си зимал може да е като протеина 1 пат добар другия път не

То цялото мнение си е бисер :D

П.С. И да попитам като правя крака, оголемява ли ми се гъза и краката, че така дочух wink

А като правиш бицепс той става ли по-голям? Да нали? Еми и с краката е същото - колкото повече ги тренираш, толкова по-големи и по-малко женствени ще бъдат. А гъза расте от банички с боза.

Тук умрях от смях - като правя крака уголемяват ли се краката хаха яко

искам да питам са като тренирам като се отделя хормон на разтежа нема ли хормона каде е предназна4ен за да порасна да отиде за например ако тренирам рачете да отиде в  раката а не за овеличаване на размера ми

искам да питам са като тренирам като се отделя хормон на разтежа нема ли хормона каде е предназна4ен за да порасна да отиде за например ако тренирам рачете да отиде в  раката а не за овеличаване на размера ми

Като чета това си представям ром (циганин демек) , не знам защо :)

искам да питам са като тренирам като се отделя хормон на разтежа нема ли хормона каде е предназна4ен за да порасна да отиде за например ако тренирам рачете да отиде в  раката а не за овеличаване на размера ми

Като чета това си представям ром (циганин демек) , не знам защо :)

Защото е срамота един Българин да пише по такъв безобразен начин!

Срамота е и с “Кен лий” да ставаме известни по света, но ... останалото е фактология. :)

Автор: Ultima Ratio

Имам един познат, як химик, който разправяше, че най му било кеф, когато е назобан, след тренировка да изпуши едно козче. Направо чувал как расте cheese . Не мисля, че пречи, стига само да не отидеш напушен на тренировка.

Въпросът е: “Здравейте искам да ви попитам пречи ли пушенето на марихуана от време на време на фитнеса. Благодаря”
:)

Ами то е ясно,че ги претендираш.Щом само в тях е мускулната треска.Важното е да не претендираш ръцете.Няма да имат никакъв растеж след това.

В заглавието на темата претрениране е написано “претендирам”, но не е умишлено. :)

Заглавие на емата “чиста маса”
Раздел:Хранителни режими за покччване на ММ

Началото на темата:

Здравейте,господа искам да изкажете някои препоръки и мнения,относно идеята ми да ка4вам чисто.
6:00-суроватка
8:00-понички (по това време ще ги изгоря калориите)

Не поничкА,а поничкИ...

Току що видях тема със заглавие:  ‘’ Как да не вкарвам в задника? ‘’ :)

Иначе си е съвсем нормална: http://www.bb-team.org/forums/viewthread/31492/

Много амбициоезн младеж:

Iskam da popitam dali moga da ka4a 10 kilograma muskuli za 1 mesec s dobavki no ne hodq na fitnes samo usporedka s kakfi dobavki i v kakvo koli4estvo 6te mi stignat za 10 kilograma i kak da piq BTW sam 178 i 65 KG .

През колко време се къпете:

повече от два пъти дневно
два пъти дневно
един път на дневно
всеки ден по веднъж
повече от един път в седмицата
един път в седмицата
един път в месеца

Наблягам на “един път на дневно” и “всеки ден по веднъж”, аз лично ги редувам през седмица двете, да не вземе мръсотията да свикне та да не може да се измие.

В темата се разискват ‘радикални’ методики за разширяване на гръдния кош. И от дума на дума, явно пича не издържа и реши проблема кардинално :)

гръдния ти кош ще избухне ако глътнеш ръчна граната.
има някакъв ефект от суперсериите пуловър + клек, но ако си до 18 мах 20г. казвам “някакъв” защото при всеки е различен

Искам да ви попитам дали има опражнение за стядане на зърното..  %-P

Не че имам нещо против правописните грешки, на всекиго се случва :)

Искам да ви попитам дали има опражнение за стядане на зърното..  %-P

Не че имам нещо против правописните грешки, на всекиго се случва :)

Кажи му да престане да си го смуче. :)

Темата е Как да увеличим по естествен път нивата на тестостерона и хормона на растежа?

Здр. и мен, аз от скоро съм в бодибилдинга но още преди да вляза доста се поитересувах как точно стоят нещата с хормоните,  тренировките, хрененето как действат защо така и т.н. Като става въпрос за хормоните нещата са навързани, та тестостерона се произвежда от Лайдиговите клетки които се намират в тестеситети, и само 10% от пройзведения тестостерон влиза в действие. Та става въпрос как се пройзвежда той, еми мн лесно когато си възбуден той се пройзвежда образно казоно когато за задоволяваш или някой др. те задоволява става така. Аз практикувам 1 час на ден, не броя тея когато видя някое готино момиче и т.н.  но гледам когато имам малко свободно време да го оползотворя. Да не говорим за химията, което всеки знае колко е вредна а трибестана е почти същата работа, аз лично предпочитам да си......... пред това да пия такива неща, правя 30 мин преди лягане джелк ако някой не знам какво е това да го пусне в гооглето не е сдреши и 30 мин сутри тогава е най-готино.А и бях чул от някакви тъпи култорисчета че даже толкова са се вманиячили че даже не се и празнели, еми явно на тях освен за пикане за др. не им трябва оная работа незнам за вас но на мен ми трябва, а и да поясня нещо още сперматозоидите ти се прозвеждат независимо дали ги “изкарваш” или не но за възбудата и тестостерона по важно времето а не празненето. Айди чао и от мен че нещо започнах да говоея мн глупости. :)

NO COMMENT

Не “някои”, ами този мускул така се и нарича: biceps femori :))))Колкото и да ти е странно, бицепси имат и краката:)

http://www.vbox7.com/play:355fe2a4

Eй, тва не е от форума, ама коментарите са невероятни!

Кво му е приятното е приятел
напрао е ожас гадно

quote author=“Crazy_With_Razor” date=“1211698620”]Инсулина няма нищо общо с качването на килограми/мазнини.

Е  тва  разбрахте ли инсулина не е анаболитен хормон тои няма  общо с мазнините!!!!!!!!  ха ха ха ха