Може ли да се развие гръдният кош с пулоувър?

Здравейте някой да ми обясни дали наистина Пуловъра разширява гръдният кош или си е генетично заложено както казват повечето в този форум.. И ако е генетично заложено какво развива това упражнение ако не гръден кош?

И ако е генетично заложено какво развива това упражнение ако не гръден кош?

Плътност в горната част на гърба,влияе и на задни рамена също.Ако говорим за пулоувър от скрипец.

И ако е генетично заложено какво развива това упражнение ако не гръден кош?

Плътност в горната част на гърба,влияе и на задни рамена също.Ако говорим за пулоувър от скрипец.

НЕ за пулоувър с дъмбел..

http://www.bb-team.org/exercise/1196_pulouvar-s-shtanga-ili-s-dambel

Като цяло е изолиращо за широкия гръбен с помощ от гърди и т.н. На машина се усеща доста повече в гърба.

..някой да ми обясни дали наистина Пуловъра разширява гръдният кош или си е генетично заложено както казват повечето в този форум.. И ако е генетично заложено какво развива това упражнение ако не гръден кош?

По всички книги, статии и източници, които съм чел, пуловъра с дъмбел се счита за упражнение, което развива гръдния кош и го увеличава в посока “напред”.
Моето мнение е, че упражнението има точно такъв ефект, но не става за ден и два, а иска време - като всичко друго де.

От скромният ми опит с това упражнение мога да кажа, че много зависи как се изпълнява. При мен видимо се товари долната част на гърдите.
В общи линии това е едно от любимите ми изолиращи упражнения и аз лично за себе си не съм намирал негова алтернатива.

И ако е генетично заложено какво развива това упражнение ако не гръден кош?

Широк гръбен мускул (латисимуси) и междуребрените мускули (сератоси).