Подредба на асистиращи упражнения

07.07.14
21:11

Здравейте,

Важен ли е реда, в който се правят асистиращите упражнения? Например, правя си 5х5 тяга, раменна преса и гребане с щанга. След това правя асистиращи лег тесен хват и фейспул и още нещо. Задължително ли е да правя многоставното движение преди изолиращото, при положение, че става въпрос все за асистиращи движения?

Темата беше редактирана от pe6о на 07.07.14 21:11.

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1