Въпрос за програма

Здравейте, искам да ми кажете мнението си за две програми. Първата е тази . С нея съм от около 4/5 месеца ,но тъй като е тридневна я правих три дена в седмицата, а сега мисля да я правя два пъти в седмицата с ден почивка по средата и в края. Втората е тази . Не знам как е по-добре-да почна нова програма или старата да я правя двапъти седмично.

Модерация: Моля, прочетете тази тема, след което формулирайте питането си изчерпателно и смислено.